陈式太极拳竞赛套路教与学-阚桂香著.pdfVIP

一 、 概 述 （一 ）套 路 结 构 陈式太极拳竞赛套路 ，是在传统陈式太极拳一路 和二路的基础上创编而成的。它具有多缠绕 ，以柔为 主的一路拳风格 ，又有多发劲 ，以刚为主的二路拳 的 特点 。整套共有 个动作 。 该套路共分 段 ，第 段由 个基本动作组成 ， 动作柔缓 多缠绕 ，步法稳实 。第 段的 个动作 ，步法 虚实 ，变换灵活 ，上肢伸展卷放 ，多连续发劲动作 ，力 度、节奏 明显 ，套路动作方 向、路线 多变 ，体现套路运 动 的第一次高潮 。第 段 个动作，上肢动作 以缠绕 为主 ，以摆莲跌叉突 出了下肢 的难度动作 。第 段 个动作 ，动作转折、展放 ，幅度较大 ，多窜跳 ，突 出了腿 法 ，加之“顺 鸾肘 ”、“裹鞭炮 ”等动作 ，体现 了先开展 ， 后紧凑 ，周身发劲 的功夫 ，动作大小、收放、刚柔、快慢 相 间，韵律感较强，达