决胜考场-刘一苇.pdfVIP

决胜考场 考生保健和心理调适 编者刘一苇周维莉 胡绍英 刘 昌刘晟徐清 邓海平李汩 张得成 张浩良赵平龚会序 上 海 科 学 技 术 文 献 出 版 社 前 言 中考高考考研考博考职称考证书人的一 生要经历无数场考试考试总牵动着考生和家长的每一 根神经 像中考高考这样的重大考试是对十几年来学习的 一次检阅也决定着许多人的人生道路 墙上的日历纸在倒计时中层层剥落 在决战的最后 关头知识上的突破已经不太现实此刻最重要的是如 何调整和保持最佳身体及心理状态 看着自己的孩子悬 梁刺股挑灯夜读作为家有考生的父母需要做些什么 需要怎样来创造一个最佳的环境帮助孩子取得最后的 胜利 我们针对历年来考生所出现的问题结合我们长期 的工作经验编写了此书从考生营养疾病预防休息运 动考试心理调适意外处理等方面希望能给考生及家 长包括初三高三以外的广大学生家长一些实用的 方 法也祝愿每一位考生都能发挥出自己的最佳水平决 胜考场 目录 成功考生的特点与保健 考生的成功在于日积月累 考试是对意志的磨炼 备考考生要适应考试环境 考生保健的迫切性 考生保健的内容 备考考生的身心特点 备考考生的生理特点 备考考生的心理特点 备考考生身心健康的隐患 保护眼睛与考试 细说屈光不正 近视对备考考生的影响 备考考生如何配眼镜 隐形眼镜的选用 防止近视度数加深 健脑益智与考试 人的聪明源于大脑 青少年考生脑力特点 大脑发育需适度刺激 女孩男孩有无智力差异 备考考生的右脑需要多多开发 脑神经细胞的兴奋与抑制过程 备考考生合理使用大脑 目录 目录 勤用脑有益健康 备考考生讲究用脑卫生 备考考生要掌握科学的学习方法 备考考生要灵活运用记忆方法 备考考生不要打疲劳战 多活动手指有利于健脑 阅读是强身健脑的思维体操 备考考生适当聊天