李晴晴-舞蹈与幼儿舞蹈创编 第四章 芭蕾舞训练.pptxVIP

舞 蹈 与 幼 儿 舞 蹈 创 编;第一章 舞蹈基础理论;第四章 芭蕾舞训练;;; 1. 开： 是指在做动作过程中，在胯保持不晃动的基础上，腿部的胯根、膝关节、脚腕、脚掌、脚趾尖全部由内向外最大幅度的转开。 2. 绷：是指两腿在外开的基础上内侧收紧，把腿部的肌肉向上提并且要求蹦脚背，把脚背的延伸线条凸显出来，长期训练能使整条腿部肌肉的线条得到拉长，并能在动作过程中呈现更完美。 3. 直：是指基本体态的垂直或在基本站姿时身体保持垂直线，再者是在动作过程中所营造的垂直、延伸的视觉效果。 4. 立：是指在表现或动作过程中演员的上身需要保持挺拔、舒展、向上立直的状态。;1. 手形 将手掌的大拇指的指尖轻轻按在中指的第二根关节线上，食指与其他三个手指错开保持自然伸直状态，其他三个手指微微合拢。（见图4-1） 2. 手臂 从肩到上臂经过肘到小??臂、手腕、手指尖，形成一条没有菱角的延长弧线。（见图4 -2） 3. 手位 （1）一位手：基本姿态站好准备，双手在身体的前方的胯前位置保持自然下垂的状态，双手手臂形成半圆弧形，双手手心朝上，两手手指间的距离约一个拳头的宽度，同时双手手掌离身体一个拳头的距离，肘关节微微向前推力。（见图4-3）;（2）二位手：在一位手的基础上，两手手臂保持一位手的位置不变并缓缓向上端起，双手手心对着胸口第三颗纽扣的位置与胃平行，双肩保持一位手时的弧度，形成一个大圆形，类似抱西瓜的感觉。（见图4-4） （3）三位手：继续二位手的形态，双手向上抬起到眉心斜上方，保持手臂的弧度。（见图4-5） （4）四位手：左手臂停留在三位手的位置不变，右手返回到二位手的位置。做反面动作时，把左右手的形态相调换即可。（见图4-6）;（5）五位手：停留在三位手位的左手臂继续停留在三位手的位置保持不变，右手臂从二位手向身体的外侧推动，从肩到手指略有弧度。做反面动作时，把左右手的形态相调换即可。（见图4-7） （6）六位手：右手的手位保持不动，将左手的三位手从上至下的滑动到二位手的位置上。做反面动作时，把左右手的形态相调换即可。（见图4-8） （7）七位手：右手手位保持不动，左手从二位打开到肩旁，要求上手臂低于肩，肘也不能高于臂，小臂低于肘，手掌心朝正前下方形成弧线。（见图4-9）;1. 基本站姿 站立时双脚全脚掌平铺于地面，有厚重感及下沉的感觉，大腿两内侧肌肉向外旋转，收紧腹部，后背肌肉拉长。颈肩放松，头部端正，两眼平视，躯干正直，形成肩、胯、膝和外开脚尖在一条平面线上。双手放下到手指间成弧形放于身体前侧。（见图4-10） 2. 脚位 一位脚：基本站姿站好，双脚脚跟并拢，脚尖呈一字形打开，并与肩平行。（见图4-11） 二位脚：在一位脚的基础上，双脚直线向两旁打开，两脚之间相距一只脚的距离，重心在两脚中间。（见图4-12） 三位脚：在二位脚的基础上，一只脚的脚后跟与另一只脚的脚心靠拢，保持外开的状态，略像古典舞的丁字步。（见图4-13）;四位脚：以一只脚为定点，站好一位脚的姿态，两脚前后打开，前脚的脚后跟与后脚的脚尖相对，两脚形成“二字”的平行状，两只脚的前后距离大约为一只脚掌竖着的距离。（见图4-14） 五位脚：在四位脚的基础上，以后脚为定点，前脚向后脚靠拢并收紧，重心在两腿的中间。（见图4-15）;1. 基本舞姿 坐姿：双腿并拢伸直，绷脚，腰背向上直立，双手放在身体旁侧，手指尖带动手臂往最远处延伸，中指的指尖轻触地面。（见图4-16） 躺卧：仰面躺于地面上，双脚伸直、并拢，臀部收紧，绷脚背，脚尖带动下肢往远延伸。两手臂放在身体两侧旁边呈30度夹角，五指并拢，手心贴地面，手背朝上。（见图4-17） 侧卧：双腿伸直并拢，身体侧躺于地面，一只手臂枕在头下，手指尖往头顶处延伸；另一只手在胸前的位置扶地以保持身体平衡；腹部、臀部、腿部依次夹紧。（见图4-18） 俯卧：面对地板躺下，双手臂向前伸直，与肩同宽，双手手心朝下，双腿并拢伸直，绷脚背，两脚跟贴紧，使身体两头朝远处延伸无限放长。（见图4-19）;2. 勾绷脚练习 （1）基本动作 勾脚：脚趾向上收起，脚背收缩，脚跟用力向前顶，强调脚跟的力量。（见图4-20） 绷脚：脚趾头发力往下压，脚背向上顶，脚腕需伸展，注意力量延伸到脚尖。（见图4-21） （2）动作要求： 先摆好准备姿态，双脚同时做绷脚动作，接着勾脚，再绷脚，最后双脚交替做。做动作时，注意力量的发力点，力量推送到脚尖、脚跟、前脚掌。;3. 腿部开度练习 （1）基本动作 预备动作：仰卧。 腿内旋转：双腿夹紧，以大腿为轴，由里向外旋转成打开的位置。 腿外旋转：双腿夹紧，以大腿为轴，由外向里旋转成关闭的位置。 单腿绷脚旁吸腿：吸腿时大腿、小腿和脚踝都要尽量转开。 （2）动作要求 腿在旋转时注意要从髋关节、大腿、膝关节、小腿、脚踝、脚尖同时进行。;