台湾著名心理学家怡筠之语录.docVIP

台湾著名心理学家张怡筠之语录 1.要想别人对你产生好感、付出热情，最大的策略就是你先对别人付出热情。 　　2. HYPERLINK /huati/manzu/index1.html 满足伴侣情绪需要 HYPERLINK /huati/hunyin/index1.html 婚姻方能长久 　　对男人而言，能力获得肯定、才华获得欣赏、 HYPERLINK /huati/nuli/index1.html 努力得到感激，是他们渴望从婚姻里获得的三大情绪需求。因此，当 HYPERLINK /huati/laopo/index1.html 妻子的一定不要攻击男人的能力、 HYPERLINK /huati/shanghai/index1.html 伤害他们的自尊心；在评价 HYPERLINK /huati/laogong/index1.html 丈夫的才华时，千万别把经济实力当成唯一标准，男人的 HYPERLINK /huati/zeren/index1.html 责任感、 HYPERLINK /huati/xingqu/index1.html 兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。 　　而 HYPERLINK /huati/nvren/index1.html 女人在婚姻里又有什么情绪需求呢？ 　　一是常常被关心。女人最在乎的是她的情绪是否被人了解，做丈夫的每天要关心妻子的心理状态，比如，问一句你今天过得好不好？比什么物质奖励都体贴。 　　二是被爱的肯定。每个女人都 HYPERLINK /huati/xiwang/index1.html 希望得到丈夫 HYPERLINK /huati/xihuan/index1.html 喜欢自己的肯定，于是不断询问“你爱我吗”？如果男人懂得女人心，采取“反守为攻”的策略，主动进行“我好想你”等爱的表达，能更好地满足女人这一情绪需求。 　　三是想法受到尊重。剥夺女人感受的权利，是男人最糟糕的做法。 　　3.张怡筠说，倾听对方说话，每当对方说话时，及时回应，把眼睛投向对方，是个很好的 HYPERLINK / 情感投资方式。尤其是在对方情绪糟糕时，用语言重复对方的话语意思，可以让对方清楚地了解你懂了，这能帮对方平复 HYPERLINK /wenzhang/xinqingriji/ 心情，增强婚姻的 HYPERLINK /huati/xingfu/index1.html 幸福感。 　　4.什么东西能确保 HYPERLINK /huati/haizi/index1.html 孩子的未来开 HYPERLINK /huati/kaixin/index1.html 开心心、无忧无虑？不是 HYPERLINK /huati/jinqian/index1.html 金钱，不是学历，而是高情商。张怡筠说，情商是自我了解的能力、调整自我情绪的能力、了解他人的能力和发挥技巧创造双赢能力的总称。怎样才能培养高情商的孩子？这要求家长先把自己变成高情商的 HYPERLINK /huati/fumu/index1.html 父母。一是在高压之下，保持冷静。父母的情绪反应往往是孩子第一个学到的情绪，父母焦虑或暴躁的情绪反应，都会影响孩子的安全感。 　　二是和孩子互动，谨言慎行。家长的一言一行，都是孩子学习的榜样。三是面对孩子的学习成绩，采取不打、少骂、多肯定的原则。 　　“打”是最伤情商的教育方式，孩子很可能会用同样的方式去应对情绪 HYPERLINK /huati/cuozhe/index1.html 挫折；“多肯定”不是针对分数，而是要放在孩子为此付出的努力及其人格特质上。否则，就会让孩子认为父母的评价只在分数，而他一旦考试 HYPERLINK /huati/shibai/index1.html 失败，抗挫能力也更差。 　　“少骂”是提醒家长在批评孩子时，不批评人格特质，只批评行为。笨、不诚实等针对人格特质的批评千万不能说出口，否则会伤害孩子的 HYPERLINK /huati/zixin/index1.html 自信心。 　　尊重、认可孩子的想法和情绪心理，让孩子自己作出判断，也能培养孩子处理问题时的责任感和自信心。 　　5.心理学上的研究发现，一个美满持久的婚姻，关键要看夫妻双方有没有很好的冲突处理和矛盾管理能力，而不是看 HYPERLINK /wenzhang/aiqingwenzhang/ 爱情的深度。即使再相爱的夫妻，如果处理不好日常 HYPERLINK /wenzhang/shenghuosuibi/ 生活中出现的问题，那个爱情迟早会消失殆尽。冲突处理能力，是一个重要的情商标志。我做心理咨询，通常都不会教给人大道理，而是协助病人提高处理冲突的能力。比如当你的另一半很焦躁的话，你就要学会往后退一步，不要两个人抬杠，有进有退，才是