身体五大部位 最易被空调攻击.pdfVIP

身體五大部位 最易被空調攻擊 產生空調病的原因： 第一，過冷的刺激使人體皮膚溫度出現差別。即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫， 人體調節溫度的能力對此無能為力。 第二，從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體 的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。 第三，在空調超冷房間裏，負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使 人精神振奮，提高人體機能，被人們稱為空氣“維生素”，若缺乏負離子、可使人感到空氣“不 新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內 每平方釐米負離子數為五十個，而使用空調裝置後可減少至十個以下。 空調最愛“攻擊”的五個部位： 呼吸道最“脆弱” 呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流 涕等感冒的症狀，即上呼吸道疾病；專家稱空調引起較嚴重的下呼吸道疾病是肺炎。專家指出 尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是 2-12 天，雖然沒 第 1 頁 共 3 頁 有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持 續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。 大腦神經會失衡 常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的埋怨。據 介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當 嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸 附了陰離子，讓屋子裏的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂 失衡。 關節、腸胃易受涼 年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但常吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外 空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，而衣服又是這麼單薄，這樣的低溫 環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、 腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。另外，屋裏太“冷”容易導致胃腸運動減弱， 再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。 當心吹歪了脖子 長時間待在空調環境下，冷風頻吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此產生。專家指出，白領 長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處於屈位，再加上寫字樓內辦 公，穿著少、突然遇冷，關節很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容 易激發，因此，空調一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。 裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入” 原來，很多空調沒有長期使用，過濾網上已吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨著空調的冷風 吹進室內，附在人體皮膚上，或被吸入體內。加上不少室內環境封閉，空氣不流通，就大大增 加了誘發濕疹的機率。此外，空調長時間製冷，會產生大量的冷凝水，使空氣越來越乾燥，而 我們穿衣較少，皮膚大部分裸露在外，加速水分流失，成為濕疹復發的又一主因。 空調溫度需有“度”： 空調溫度和室外相差 5℃以內 經試驗測得，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在 26℃時，房間的濕度在 50% 左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在 24℃至 27 ℃，夏季的晚上考慮到節能開到 26-28 攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於 5℃，溫差太大容 易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高 2℃，就可節電 20%。 第 2 頁 共 3 頁 晚上睡覺空調開多少度最合適 在恒定溫度下，室溫保持在 28 度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫裏會下降， 如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重 時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少 30-50%，夜間 空調不應低於 24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼