第8课 孕心理保健.pptxVIP

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;;;;;孕期心理变化可使孕妇身体发生生理改变: 轻则食欲下降、精神萎靡不振,重则影响胎儿的营养吸收和正常发育,甚至会导致不良妊娠结局 孕妇情绪不稳定容易对分娩造成不良影响: 难产,滞产,产程延长 手术助产和剖宫产率增高;;01;01;;北京市孕妇学校标准化课件;2.5 家庭因素对孕妇心理的影响 ;孕妇及家人如果有偏执型性格特征,更容易引起日常生活的矛盾冲突,小事放大,导致孕妇心理波动负向情绪不能适可而止,形成恶性循环 ;北京市孕妇学校标准化课件;北京市孕妇学校标准化课件;;北京市孕妇学校标准化课件;;北京市孕妇学校标准化课件; 如何减轻焦虑 定期产检,听从医生指导 树立正确观念:怀孕是一种自然生理现象 学习孕期及育儿知识:书籍、宣传折页、APP 家人支持:说出想法、疑虑,获得家人的支持与理解,共同探讨养育问题 与有经验的妈??们交流 适度运动 ;北京市孕妇学校标准化课件;北京市孕妇学校标准化课件; 如何改善睡眠 睡前喝一杯牛奶或洗澡 左侧卧位是孕妇最佳睡眠姿势 孕中晚期用枕头支撑腹部和背部 听舒缓的音乐,做体操,按摩 穿舒适的睡衣 午睡时间不宜过长:0.5~1小时最佳 ;北京市孕妇学校标准化课件;推荐的户外运动 注意:不要时间过长,强度不要太大,避免劳累 ;01; 自我调节;01;01; 经验分享:如何做幸福快乐的妈妈 主人公:小雨妈妈 年龄偏大(34岁),工作繁忙(北京,小学教师), 丈夫异地工作(安徽),与母亲居住,超重(孕前体 重79kg),妊娠并发症(早期) 方法:家庭支持和自我调适:阴道出血,保胎治疗, 孕中期患妊娠期糖尿病 过程:从心烦意乱到平静、坚强 妊娠结局:足月,阴道分娩,女婴,体重3400g ;3.3 家庭,特别是准爸爸怎么支持 ;北京市孕妇学校标准化课件;心理自测评估表 推荐:爱丁堡产后抑郁量表 ;;

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