中学生负面情绪及适当的调节.docVIP

中学生负面情绪及适当的调节 中学阶段，正处在人生的关健时期，对中学生而言身体的成熟和心理的稚嫩形成了巨大的反差；生活的要求自立和经济的不能独立使中学生的心理时常会陷入一种不能自拔的矛盾和煎熬之中，因而对于自己的情绪有时尚难把握。而学习又是一种高投入的精神活动，情绪会对中学生的学习影响很大，因为我们学心理学的都知道，影响人做事成功的往往不是事物本身，而是人事前事后患得患失的心态，所以心态决定命运。对于学生来说，学习需要一种平和的心境和稳定的情绪，一切学习生活才会得以顺利进行。因此对于一个中学生来说，学会调节自己的情绪至关重要。身体需要洗涤，情绪需要调节，时时清除自己的负面情绪扫除自己的精神垃圾，让自己的身心在一种轻松和谐中学习，定会取得一种事半功倍的学习效果。通过笔者多年来做学生心理工作的经验，现对中学生的负面情绪进行总结和梳理，以全面促进中学生的心理健康。 ①??? 考试焦虑—影响考试成绩的无形杀手 作为一名高中学生，每天所面临的是繁重的学业，学习中相伴随的是一次又一次的考试。每一次的考试就如同一级一级的台阶，帮助学生逐步提升自己的学业成绩。面对激烈的竞争，学生中不乏这样的实例：有的学生知识掌握扎实，在平时的学习中步步为营，课堂上思维活跃，对于学习的良好感觉达到极致。可一旦考试，便失去了平时的感觉，特别是郑重其事、组织严密、气氛森然的考试，诸如期中、期末考试，再就是关系莘莘学子三年