2019年大学体育与健康教程.docVIP

大学体育与健康教程 前言 理论知识篇 体育与健康概述 健康概论 体育锻炼与心理健康 体育锻炼的原则和方法 健康文明生活与体育 体育保健与运动处方 体育健身锻炼卫生常识 运动损伤与简易处理 运动性疾病产生的原因、处置与预防 运动处方 运动营养与健康 营养与人体的新陈代谢 人体需要的几种营养素 营养与健康的关系 大学生体质健康的自我评价 体育锻炼的原则 体育锻炼的内容 体育锻炼的方法 体育锻炼效果的评价 运动技能篇 田径运动 概述 跑 跳跃 投掷 场地与规则 篮球 概述 基本技术与战术 主要规则 足球 第一节 概述 第二节 基本技术与战术 第三节 主要规则 第八章 排球 第一节 概述 第二节 基本技术与战术 第三节 主要规则 第九章 网球 第一节 概述 第二节 基本技术与战术 第三节 主要规则 第十章 乒乓球 第一节 概述 第二节 基本技术与战术 第三节 主要规则 第十一章 羽毛球 第一节 概述 第二节 基本技术与战术 第三节 主要规则 第十二章 形体与健美 概述 形体健美 健美操 体育舞蹈 第十三章 武术 概述 基本功 初级长拳第三路 太极拳 初级剑术 棍术 主要规则 第十四章 保健运动 概述 体育养生 第三节 第四节