体验课程教案.pdfVIP

跆拳道体验课程教案 一、 课程引入，让体验学员了解什么是跆拳道。 1、 教练自我介绍，初步介绍跆拳道的涵义： 教练：“小朋友们，大家好。首先我向大家做一下自我 介绍，我是XX 教练，以后小朋友们可以叫我XX 教练， 现在小朋友认识我了，那么请我们的小朋友们到前面来 做一下自我介绍吧”。 (邀请小朋友做自我介绍，具体还要看学员人数多少， 看情况进行自我控制，期间教练要用激励的语言鼓励孩 子大声的介绍自己) 教练：“现在我们相互都认识了一下，那现在我想问一 问，小朋友知道什么是跆拳道吗”？ ( 小朋友们积极举手发言回答什么是跆拳道) 教练：“小朋友们说的都非常不错，跆拳道起源于韩国， 其中“跆”是脚的意思，”拳“也就是我们的手，”道” 所代表的是一种自然文化的传承，结合起来的意义就是 脚手自然结合成的一种锻炼文化 “。 ( 以上对于跆拳道的解释，自己可以根据自身的语言习 惯进行调整) 2、 介绍跆拳道礼仪，增强学员学习跆拳道的积极性。 教练：“小朋友们，现在就要正式开始跆拳道的练习 了，你们能努力做到吗”? 学员：能 （教练看情况进行情绪的鼓动） 教练：“那么首先我们来了解一下跆拳道的礼仪： 礼仪一，首先我们要面朝国旗敬礼，小朋友们， 你们知道我们的心脏在身体的哪个部 位吗？来，我们用右手去感受一下。然 后面朝国旗行注目礼。礼毕，五星红旗 是我们的国旗，小朋友们要知道，不论 我们学习任何的知识，我们一定要将我 们国家摆在心中的第一位置。 礼仪二，下面就是我们相互之间的敬礼啦，当 教练鞠躬敬礼说：“小朋友好！“小朋 友们也同样鞠躬敬礼说：教练好。 二、 跆拳道课程的正式开始。（这个过程中，教练可以进行 技术展示，但切记个人主义不得有，集体展示最好） 1、 热身活动： 教练：“孩子们，我们一起来做一下热身活动”。 指导孩子们进行格斗势姿势学习。 注意点： 热身活动就是平常我们的行进间跑步热身活动，要求活 动中速率放慢，运动量不要太大，否则孩子们体力跟不 上。 在热身活动中，一定要注意孩子们的纪律性，用积极的 语言去引导孩子们去站好，语言尽量委婉幽默。安全一 定要放在首位。 2、 拳法训练： 教练：“孩子们，你们现在的身体热起来了吗？那么我 们来学习一下跆拳道的基本拳法”。 双手直拳训练：要求立正站立，原地进行双手直拳练习。 在练习的过程中，教练口令一要喊的大 气、二要清晰缓慢。在指导孩子们的时 候运用自身的经验让孩子们直拳练习 不枯燥并且有力标准。 3、 腿法训练： 教练：“孩子们，刚刚教练讲解了跆拳道的涵义， 除了有手部的练习，那么还有什么部位的 练习呢”。 学员：“还有脚”。 教练：“对了，现在我们一起来学习一下跆拳道的 基本腿法上踢”。 原地上踢训练：要求孩子们不东倒西歪，基本训练