江苏高中学校体育工作现场推进会5.DOCVIP

江苏省高中学校体育工作现场推进会—5 高二年级赵洪林老师的教案 田径——快速跑单元课时教学计划 水平五 高二年级 第3课时 执教者：?赵洪林? 时间：2014年12月18日 学习内容 1、快速跑 2、素质练习 学 习 目 标 1、认知目标：学生了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。 2、技能目标：约80%的学生反应速度和动作速度能有明显提高。 3、情感目标：通过练习，发展学生灵敏、协调、力量等身体素质，增强体质，陶冶情操，体验跑的快乐。 重难点 重点：发展学生快速跑能力。 难点：两腿蹬摆的协调配合。 安全 提示 课前检查学生着装及场地器材，消除安全隐患。 课中做好跑的准备活动，练习时听口令，加强安全教育。 教学 过程 教师活动 学生活动 组织形式 与活动要求 次数 时间 准 备 活 动 10 ∣ 12 分 钟 1.教师教态端正，声音宏亮，接受体育委员报告 2.向学生问好 3.宣布课的任务与内容 4.检查服装，安排见习生 5.热身运动 (1)游戏“听数抱团”，讲解游戏的方法和要求 (2)引领学生慢跑热身，提高反应能力和上课的兴趣 (3)组织学生进行徒手操练习，共八节 1.学生成四列横队集合，要求快、静、齐 2.师生问好 3.集中注意力，明确课的内容及要求 4.见习生跟班学习 5.热身运动 （1）明确跑进路线和要求 (2)一路纵队沿圆有序跑进（如图2） (3)听指挥有序进行徒手操练习 eq \o\ac(○,1).上肢运动 eq \o\ac(○,2).体侧运动 eq \o\ac(○,3).体转运动 eq \o\ac(○,4).腹背运动 eq \o\ac(○,5).弓步压腿 eq \o\ac(○,6).侧压腿 eq \o\ac(○,7).手腕脚踝关节 eq \o\ac(○,8).膝关节运动 组织如图1： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ☆ ▲ ×学生 ☆教师 ▲体委 ☆ ☆ 图2 要求：1.听到老师喊出某个数字 时，立即按该数字相同的人数抱 成一团 2.动作到位有力，各关节充分 活动开 1 每 节 2 ×８拍 6 ∣ 7 分 钟 基 础 学 练 26 ∣ 28 分 钟 一、快速跑 教师讲解动作要领及要求，并带领学生逐步练习： 1.原地摆臂练习 2.原地高抬腿跑 3.各种跑的练习 eq \o\ac(○,1)正向追逐跑 eq \o\ac(○,2)背向追逐跑 eq \o\ac(○,3)前者正面，后者背面追逐跑，距离适当靠近。 二、素质练习 1.教师组织学生进行素质练习，并巡回指导 eq \o\ac(○,1)给学生分组（4组）并提练习要求。 eq \o\ac(○,2)鼓励学生认真自觉投入练习。 eq \o\ac(○,3)采用分组轮换练习法 学生明确各种练习的方法和动作要领 1.重点体会以肩为轴，屈臂前后摆动 2.重点摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调 3.学生按照内容练习，提高反应速度并能互评 1.学生知道素质练习的内容及要求。 2.学生分成四组循环轮换练习，各组练习的数量见图4 3.加强协作，共同完成 组织如图3 30M ××××× ××××× ××××× ××××× ☆ 要求：记住动作要领，做到反应速度快，蹬摆协调 组织如图4 30次 30秒*2 仰卧起 仰卧起坐 俯卧撑 立卧撑 立定跳远 跳绳 8*2 男生俯卧撑10*2 女生立卧撑8*2 要求：学生自觉积极地参与素质练习并完成任务，加强安全教育。 2×8拍 2 2 ∣ 3 1 12 ∣ 14 分钟 放 松 活 动 4 ∣ 5 分 钟 1.组织学生模仿教师动作进行放松练习 2.总评本节课，并提问动作技术的相关问题 3.布置课外作业 4、送还器材 5、师生再见 1.原地站立，两脚与肩同宽，跟随老师提示、自我放松。 2.认真听讲并积极思考回答教师相关问题 3.明确课外练习内容 4.主动送还器材 5.师生再见 组织如图1： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求： 消除疲劳 身心愉悦 2 ×８拍 2 ∣ 3 分钟 场地 器材 跳绳10个，体操垫子5张 预计练习密度 40%—45% 预计平均心率 130—140次/分 课后 反思 江苏学校体育网现场报道组 摄影：曹卫民、王素芳