遇见未知的自己读书分享课件新版.ppt

一、心灵修行的书 二、灵修地图 三、一面镜子 遇见未知的自己-概述 遇见未知的自己-概述 1.内容概述：你的内心世界，会与外界共振 2.线索：外面没有别人，只有你自己 概 述 遇见未知的自己-我是谁 1.我们想要什么：财富、权力、健康、爱、快乐 2.人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西 3.最终目的：爱、喜悦、和平 我们的追求 1.爱：真正的爱，无条件的，不求回报的 2.喜悦：快乐是由外在事物引发的，一旦那个另你快乐的情境或事物不存在了，快乐也就消失了；喜悦是由内向外的绽放，从内心深处由然而生 3.和平：内心的平和、定静 真 我 遇见未知的自己-我是谁 1.人生就象一场戏：扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好父母、好媳妇、好人等等 2.丢失真实的自己：我们常常不快乐 角色面具 遇见未知的自己-我是谁 1.核心：真我-爱、喜悦、和平 2.联结：身体、情绪、思想 3.角色扮演/身份认同 未知的自己-同心圆 遇见未知的自己-我是谁 1.吸引力法则：如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引，反之亦然 2.潜意识的力量：潜意识控制我们的思想、感觉、行为以及对人、事、物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程 能量争夺战 遇见未知的自己-我是谁 1.我们创造了自己的世界：所有的一切都是能量的振动，观察者影响被观察者 2.情绪模式：我们不断重复的行为、情绪、思考模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的成因 能量争夺战 胜肽：当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪时感受时，下丘脑会产生一种化学物质，即胜肽，，随血液跑到身体的每一个细胞并被各个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感 遇见未知的自己-我是谁 1.潜意识的人生模式：人生的自动化导航系统-马拉车的人生模式 2.人生模式：性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力（如果你信的话）=人生模式 潜意识 命好不怕运来磨 遇见未知的自己-我是谁 遇见未知的自己-找回真我 1.瑜珈与呼吸 2.饮食与健康 与身体联结 被烦恼撞着了，此时最好享受自己呼吸的感觉 遇见未知的自己-找回真我 1.接受事实 2.臣服于你因事件而衍生的情绪 检视思想-臣服 当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，才发现原来的挣扎真是白费力气 遇见未知的自己-找回真我 1.接受了很多的应该和理想，我们产生了很多的信念、价值观、标准来结束自己，也来衡量、批判他人 2.随时关照自己的思想，并检验它们的真实性。 检视思想-投射 没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦缘自于你对事情的解释 遇见未知的自己-找回真我 1.冥想，不再被思想干扰 2.把注意力带到当下，思想不是在过去就是在未来 检视思想-定静 ABC模式:A（事件）-B（信念、想法）-C（结果）