户外运动 本册沈永金.pdfVIP

高等院校特色体育课程系列教材 户外运动 　　　　　系列教材总主编　牟少华　杨雪芹 本 册 主 编　沈永金 本 册 副 主 编　谭功澍　洪艳玲　李明军 本 册 编 委　陆　烨　熊绍秋　许丽存 云南大学出版社 总　　序 当代高校体育正向着多元文化的方向不断深化改革，其目的是站在 “以 人为本”的角度，将体育课程内容进行特色化、区域化、个性化的调整，并 在课程实施过程中加入人文关注，给予当代大学生的体育需求更多的包容、 理解和支持。编写特色教材是体育课程改革的一个重要环节，也是对改革的 实践回应。 本系列高校体育特色教材，正是紧紧抓住当代大学生在身体教育和体育 文化方面的诸多诉求，响应素质教育和人本发展的教育理念，选择典型的又 较实际的内容，集中编写了 《大学生体适能》、《户外运动》、《大学女生身体 美育》、《大学生身心拓展训练》、《民族传统体育欣赏与体验》、《高校武术双 语教程》等，将基础健康管理、社会时尚体育、民族传统文化等进一步贴近 学生实际，不仅关注学生当下的生活方式，还关注学生未来的职业能力与生 活品质。 本系列高校体育特色教材，在编写方法上除遵循一般教材的特征外，还 体现以下特点：身体操作性，即教材内容贴近真实生活，在每一个领域指导 学生相关技能学习，并尝试在具体生活情境下完成技能练习，提高技能学习 的实用性；情感体验性，即教材内容符合当代大学生的时尚需求和个性需求， 启发学生联系自身实际、生活经验与生活方式，通过活动潜移默化地提高创 新意识、生活认知、情感养护能力；人文教育性，即教材内容适当进行拓展， 将体育内容赋予一种文化的观照，关注知识技能的人文背景，关注体育活动 本身的人文内涵，培养当代大学生的体育人文素养，更注意培养学生的人文 生活情趣与生活品质；职业前瞻性，即教材内容指向学生的专业领域与未来 职业选择，不仅给予学生专业联系的空间，塑造专业相关的身体发展、体育 技能、体能管理概念，还指导学生发掘与未来职业相关的潜能与智慧，锤炼 职业素质。 由于编写人员学识有限，编写时间略微紧张，以及其他原因，定有挂一 漏万之处，真诚地欢迎同行和广大读者批评指正。 特色体育系列教材策划组 ２０１２年３月于云大昊院 前　　言 近年来，我国户外运动得到迅猛发展，究其原因，有如下几点：一、广 大人民群众对自身身体健康状况与生存技能的关注度越来越高，提高生存技 能已成为国家未来人才培养的重要组成部分。二、户外运动可操作性强、趣 味性高，能使人们在强健体魄之余挑战自我极限，人们乐于参与其中。在庄 严而神圣的校园中，越来越多的学生喜爱并关注着户外运动。三、高校体育 专业在努力培养技能与智能共同发展的户外运动人才，提高了我国户外竞技 水平。四、随着我国户外竞技水平的不断提高，相关的理论研究亦取得了较 多的成果，理论研究成果反过来又促进了我国户外运动向更深层次发展。 编者紧跟时代潮流和大众意向编写了 《户外运动》一书，详细介绍了户 外运动各个项目的发展历史、发展现状、运动技能、运动要点及户外安全与 救护等内容。 本书体系完整，内容翔实，汇聚了众多运动专家、学者的研究成果，颇 具时代性、先进性、丰富性、人文性和实用性，可为高校体育专业学生及广 大户外爱好者提供一定的参考和指导。 在本书的编写过程中，云南大学体育学院给予了大力支持，编者在此表 示衷心的感谢。 沈永金 ２０１３年８月 第一章　户外运动概述 第一节　户外运动的起源 有人认为户外运动起源于民间活动。在欧洲阿尔卑斯山区海