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房宽地宽，不如心宽 ——新农村心理保健读本 董会芹（山东师范大学教育学院） 前 根据世界卫生组织持有的观点，健康不仅仅是没有疾病和病症，而且是一种 个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。健康生活不仅是社会文明进步 的标志，更是社会发展到一定程度，尤其是经济发展到一定程度后人们的必然需 求。经过改革开放之后，经济迅速发展，农村已逐渐摆脱贫困走上“小康”之路， 经济上富裕起来的农村，精神生活也逐渐丰富起来，人们对自身的健康状况也更 加关注。这种关注最初是对身体健康的关注，强身健体运动在许多农村地区蓬勃 发展起来就是鲜明的例证。 仅关注身体健康尚不能称为健康生活，真正的健康生活还需要达到精神上和 社会上的健康状态，这就是多年以来国内外心理学领域常常谈到的心理健康问 题。身心一体，身体健康是心理健康的基础，没有健康的体魄就很难有健康的心 理。人们常说，病人难伺候，通常是久病的人心理健康状况不佳，情绪波动大所 致；反过来，心理健康也会影响到人的身体健康，后文中谈到的身心疾病即为心 理问题导致的身体疾病。正如俗语所讲 “怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根”， “心大伤神，气大伤 ”。因此，随着农村生活水平和精神文明水平的提高，在 保障身体健康的前提下，心理保健工作也应该提到日程上来。 但是，当我们谈到农村居住人群的心理健康，有人可能认为没有必要。在人 们的心目中，占全国人口61%的农民是“脸朝黄土，背朝天”，天天修理地球的 一群人。他们敦厚、淳朴，生活简单、舒适，心理疾病似乎与他们无缘。这种认 识与现阶段农村人群的实际情况相去甚远。随着经济的发展，当前农村已逐渐缩 短了与城市的差距，农村人群与城市人群一样承担着多种压力。这些压力不仅有 来自城市化进程中城市文明对乡村文化强烈冲击所带来的困惑与迷茫，也有广大 农村青壮年人口以“进城务工人员”身份进城打工后体验到的各种压力，如所遭 受的不公正待遇、难以被所在城市接纳等，同时也包括亲人进城打工给留守在乡 村地区的老人和子女带来的心理失落与创伤，这些新的压力无疑增加了他们罹患 心理疾病的危险。 而生长在农村地区的人们对于心理健康的认识仍处于茫然无知状态，或最多 处于萌芽状态。笔者生于农村，成长于农村，多次亲眼所见农民朋友因不懂得心 理健康的相关知识而延误治疗，甚至火上浇油，病情更加严重，乃至致人死亡。 笔者在农村走访时曾听闻一名妇女自杀，邻居及亲人均认为她得了怪病而死。经 查访，该妇女实际得了产后抑郁，又加上生的是女孩，丈夫和公婆不高兴，经常 冷言冷语，斥责嘲讽，致使症状加重，最终走上轻生之路。此外，在农村因为婆 媳关系紧张、邻里关系处理不好而出现的自杀现象更是时常发生。2003年11月 21 日《中国青年》报道，在我国每年约28.7万的自杀者以及约200万自杀未遂 者当中，农民约占百分之八十。这些自杀的人，他们如果懂得一些心理调适的策 略，周围的人如果懂得心理健康的知识并及时伸出援助之手，将会使多少家庭避 免陷入失去亲人的悲痛之中？由此可见，向广大农民朋友普及心理健康知识迫在 眉睫。 2005年10月，中国共产党十六届五中全会通过《十一五规划纲要建议》， 提出要按照 “生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”的要求， 扎实推进社会主义新农村建设。根据社会主义新农村建设的目标，崇尚文明、崇 尚科学，形成家庭和睦、民风淳朴、互助合作、稳定和谐的良好社会氛围是其中 重要任务之一，而要完成这一任务，广大农民的心理健康是基础。自身心理不健 康，必然不能与他人良好相处，影响家庭关系、邻里关系，稳定和谐的乡村文明 就难以建设和实现。 因此，对广大农民朋友普及心理健康教育既是社会经济发展到一定阶段的必 然，也是社会主义新农村建设的任务之一。“健康生活，幸福一生”——新农村 心理健康教育读本的目的是用简单朴实的语言向广大农民朋友普及心理健康知 识，使他们了解心理疾病的表现、产生原因，学会使用简单的方法缓解心理压力， 保持心理健康，让农民朋友们过上更加幸福美满的生活，使我们建设和谐社会主 义新农村的伟大使命早日完成！ 第一讲 走进心理世界 一、探索心灵之谜 什么是心理？心理是不是我们常说的灵魂？人的心理具体包括哪些内容？ 现代心理学家一般认为，心理不是人们所讲的虚无缥缈的灵魂，而是人脑对客观 现实的反应。例如，麦收的季节，我们看到麦地里一片金黄，这是我们的心理现 象之一—