Dosomethingpositivewithanger!使用你的怒气去做一些能促进改善.PPTVIP

International Research Center for Family Life 国际家庭伦理研究中心 University Curriculum Modules大学生普及教育各部份 The True Self 真正的自我 Cultural and Family Background 文化与家庭背景 Communication 人际沟通 How Emotions Work 情绪的功用 Addiction 成瘾问题 Identity 健康的自我观 Gender Differences 性别差异 Skills for Life 人生技巧 Healthy Communication健康沟通 Managing Anger 处理愤怒情绪 Mirrors镜子 Other People 他人 Unhealthy Communication不健康的沟通 Leaves People in the Dark 让人家蒙在鼓里 How To Be Angry如何处理愤怒情绪 Share the feelings 告诉对方你的感觉 Share the thoughts 告诉对方你的想法 For the other person’s benefit 为了他人的益处 Knowing Why You Are Hurt Is Important知道自己为什么生气很重要 Hurts reflect your deepest values! They define who you are! 你的伤痕代表了你心灵深 处的价值观！就是这些价 值观界定了你的人格！ Suppress Emotions压抑情绪 I 不 G去 N理 O睬 R E I 不 G去 N理 O睬 R E I 不 G去 N理 O睬 R E Suppress Emotions压抑情绪 I 不 G去 N理 O睬 R E I 不 G去 N理 O睬 R E Suppress Emotions压抑情绪 I 不 G去 N理 O睬 R E Suppress Emotions压抑情绪 Withdrawn 退缩 Condescends 故作优越 To deal with people in a patronizingly superior manner 用高高在上的态度对待他人 Pretender (Low Self Esteem)伪装自己（自卑） In Pain 内心痛苦 Wretchedness 不幸 T R自 A暴 S自 H弃 T R自 A暴 S自 H弃 T R自 A暴 S自 H弃 People Pleaser讨好他人 Defenseless 没有界限 Depression 忧郁 S T忍 U气 F吞 F声 S T忍 U气 F吞 F声 S T忍 U气 F吞 F声 Critical Person吹毛求疵的人 S T忍 U F耐 F S T忍 U F耐 F S T忍 U F耐 F S T忍 U F耐 F EXPLODE 爆炸 Don’t do wrong! 别作错事！ Don’t wake up with it! 睡了一觉之后不要继续怀怒 ！ Don’t give evil thoughts a foothold! 不要给邪恶的思想留地步！ Don’t use it to justify wrong! 不要以让这样的事情成为你做错事的理由 ！ Don’t speak inappropriately! 不要胡乱发泄, 说过头话 ！ Don’t get bitter! 不要让苦毒在心里积存起来 ！ Do something positive with anger! 使用你的怒气去做一些能促进改善的事情 ！ Have an honest constructive conversation ! 开诚布公地交流，提出建设性的意见 ！ Communicate 沟通 What you Feel 你的感受 What you Think 你的想法 And Forgive 并且饶恕 COMMUNICATION EXERCISE The happiest or most exciting moment of your day. ?The saddest moment of your day. ?A hurt or irritation that occurred during the day. ?Ask for something you would like without demanding it. 沟通的练习 每个人花5分钟分享以下事项： 今天最让你开心和兴奋的事情。 ? 一天中让你最不高兴或难