十老人眩晕症的真假性眩晕.DOCVIP

老年人安全与保健 老年人安全与保健 - PAGE 4 - PAGE 1 12 - 目 录 TOC \o 1-2 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc318393312 一、防盗又防骗 保护财产安全 PAGEREF _Toc318393312 \h 2 HYPERLINK \l _Toc318393313 二、锻炼加防护 保持健康体质 PAGEREF _Toc318393313 \h 4 HYPERLINK \l _Toc318393314 三、照顾好孩子 防止意外发生 PAGEREF _Toc318393314 \h 6 HYPERLINK \l _Toc318393315 四、邻里互助 共建和谐安全居住环境 PAGEREF _Toc318393315 \h 8 HYPERLINK \l _Toc318393316 五、长期服药的老人需注意的问题 PAGEREF _Toc318393316 \h 8 HYPERLINK \l _Toc318393317 六、多吃蔬菜可以预防老年痴呆 PAGEREF _Toc318393317 \h 11 HYPERLINK \l _Toc318393318 七、老人春季如何预防流行性感冒流行性 感冒预防措施 PAGEREF _Toc318393318 \h 12 HYPERLINK \l _Toc318393319 八、对付感冒咳嗽要选择适合自己的药 PAGEREF _Toc318393319 \h 14 HYPERLINK \l _Toc318393320 九、高血压对人体的四大危害 PAGEREF _Toc318393320 \h 20 HYPERLINK \l _Toc318393321 十、高血压合并冠心病降压同时别忘“护心” PAGEREF _Toc318393321 \h 24 HYPERLINK \l _Toc318393322 十一、降压药不宜频繁更换 PAGEREF _Toc318393322 \h 28 HYPERLINK \l _Toc318393323 十二、警惕健身时身体异常信号 PAGEREF _Toc318393323 \h 29 HYPERLINK \l _Toc318393324 十三、老人长寿的13个小妙招 PAGEREF _Toc318393324 \h 31 HYPERLINK \l _Toc318393325 十四、老人热水泡脚对心脏好 PAGEREF _Toc318393325 \h 38 HYPERLINK \l _Toc318393326 十五、老人眩晕症的真假性眩晕 PAGEREF _Toc318393326 \h 40 HYPERLINK \l _Toc318393327 十六、立春养生从学会伸懒腰开始 PAGEREF _Toc318393327 \h 43 HYPERLINK \l _Toc318393328 十七、治疗慢性咽炎有有效食疗方 PAGEREF _Toc318393328 \h 45 一、防盗又防骗 保护财产安全 老年人大多心地善良，喜欢助人为乐，对家中财物等又疏于防范，因此偷盗欺骗偶有发生，所以老年人应在日常生活中注意防盗防骗，保护财产安全。 1、住户门窗一定要牢固，一楼墙外不要有可攀爬、攀登的东西，如树木、砖墙等，一定要安装防盗铁门和筑铁栅栏，正门最好有“观察洞”。养成良好的随手关门、关窗、锁橱的习惯，出门和睡觉时门最好反锁。 2、家里不要存放大量现金。现金、首饰、存折和其他贵重物品，应放置在不宜被外人发现的地方。大多老年人经常将存单、存折上的账号、密码、款数等记在本子上，存单、存折不要同本子及身份证、户口簿等放在一起。 3、老年人外出乘车或购物时，将钱包等贵重物品放置衣服里层或不易打开的口袋里。 4、当有人打电话问您家中是否有其他人时，您可示意对方有不需要找的人在家中。对不了解底细的人，如上门维修、送货的人员等，要查明其身份，坚决不要让进家门滞留做客，尽量等子女回家后接待。 5、出门在帮助他人时注意自我保护，最好不要使用别人递出的纸巾、手帕等，防止有伺机抢夺财物；有的以问路为幌子通过闲聊，套出家庭地址后，盗走被害人的钥匙到其住宅大肆行窃。所以，遇人问路，特别是在偏僻的地方不要和对方靠得太近，说话简短，话毕即走。 二、锻炼加防护 保持健康体质 如今，生活区内设置了各种健身器材，老年人在使用时，应当多加注意，并在日常生活中也要注意防护，保持健康体质，防摔防跌。 1、压腿时把腿抬得太高，对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。尽量不要使用伸腰训练器。在扭腰时，转180度的圈，一般用3~4秒是安全的，个别老年人可用1~2秒。不要用爆发力。