解决中职学校学生上课睡觉问题探究.pdf

曩重跚 【黝陈黧擘l黼 ◎陈祖良 (广西机电工程学校530001) [摘要]针对学生上课睡觉现象，分析了学生上课睡觉亟需破解的难题。提出了综合处理的对策。 [关键词]中职学校；上课睡觉；问题；探究 一、中职学校上课睡觉乱象 碍学生的综合发展，出现偏科、 跟睡眠昼夜节律有关的化学物质 目前，中、大学校园学生课 挂科现象。总之，课堂睡觉严重 是褪黑素。研究表明，白天眼睛 堂睡觉现象已成为普遍现象，尤 影响了学生的成绩和老师的心 接受光照刺激，激活丘脑视交叉 其是中职学校，相当多的学生课 情，上课睡觉问题亟需有效可行 上核发出信号抑制松果体分泌褪 堂睡觉的时间、频率已经远远超 的解决办法。 黑激素而维持觉醒状态；黑夜降 过正常程度，不仅严重影响课堂 二、学生上课睡觉的原因分析 临时，松果体分泌褪黑素使人产 教学，对学习成绩也造成较大影 (一)生理因素 生睡意，到某个时间节点，达到 响。就某一中职学校而言，课堂 1．睡眠时间不充分。睡眠是 一个高峰，催促你入睡。日夜不 上睡觉学生睡倒一大片，全班保 提供一个人日常生活学习源动力 同光照刺激逐渐形成睡眠的昼夜 持“巍然不倒”的寥寥无几，简 的发电机，充足的睡眠才能维持 节律。经常性昼夜颠倒的睡觉的 直到了惊心怵目的地步。 大脑的正常运作。但它不是人的 学生，褪黑素也会颠倒交替分 不难想象，老师在讲台上孜 意志所完全能控制的。研究表 泌，导致越睡越困，迷途难返。 孜不倦的向学生传授知识，而下 明，睡眠是由体内某些生物活性 3．生活习惯不科学。上课睡 面的学生却睡的津津有味、口水 物质控制的，人在清醒的时候， 觉多发生在上午第一、二节和下 横流，这是每一个老师和家长都 脑内一种叫腺苷的物质会不断产 午第一节。一方面，目前发现与 不愿看到的现象。对老师而言， 生并集聚，达到一定浓度就促使 觉醒密切有关的化学物质是皮质 这些学生不但影响了老师的上课 人昏昏欲睡；在睡眠中，人又恰 醇，在早晨某个时间出现分泌高 情绪，还使老师辛苦准备的讲课 能分解这种物质。由于夏天天气 峰，促使人从睡眠中觉醒。另一 内容收不到应有的效果。对此， 炎热，晚上难以人眠，等到气温 方面，周末、节假日通宵上网、 有的老师采用的办法就是点名让 下降已到深夜，这直接导致学生 晚上玩手机到深夜等不良习惯， 学生站起来或者到教室后面听 晚上睡眠时间严重不足，白天上 造成作息时间混乱，严重干扰学 课，耐性的老师可能会当堂把学 课便趴桌子“补觉”。加上较多 生生物钟；再一方面学生刚吃完 生狠狠批评一通；对学生而言， 学生习惯睡前玩手机、上网到深 早餐，饭后“食困”使消化系统 上课睡觉现象不仅严重影响同学 夜，严重压缩宝贵睡眠时间。 功能加强，大脑供血不足，导致 们的上课质量和情绪，而且还阻 2．褪黑素分泌紊乱。另一种 学生上课昏昏欲睡。 38l 万方数据 鬻Ie怂黜臣圈 (二)心理因素 人的教学内容，往往会使学生产 班级并优先列入评优评先对象范 1．心理自我认知不正确。对 生厌学情绪，再加上学生对该课 围；对课堂上疏于管理的教师， 于经常上课睡觉的学生，在老师 程没兴趣，感觉枯燥，缺少互 上课睡觉现象严重的班级和屡教 的和同学们的眼里，他们是差 动，教师上课语调过于平缓，容 不改的学生，则要严肃处理，定 生，被称为“睡神”，“睡尸”等 易使人催眠。从初中到中职一步 期通报，充分发挥学校各管理部 称号。这些学生也习以为常，不以 到位接受专业理论知识对他们来 门的主观能动性和广大师生的积 为意，长此以往，学生就会在心 说又显得高深莫测，听不懂、难 极性。 理上产生麻木感，失去道德羞耻 接受，上课睡觉就自然而然了。