康宁所讯94年10月.doc

康寧所訊 (83) 101年08月 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一、本月行事曆 08月01日(三) 新生陸續入園 08月08日(三) 父親節活動、慶生會 08月16日(四) 團體活動~玩具檢驗宣導 08月23日(四) 結業式(舊生) 08月27~29日 整理準備日、停課三天 預告：09月15日 家長座談會 09月19日 親子瑜珈(預定) 09月20日 戶外教學~忠烈祠+孔子廟 09月27日 慶生會迎新會(慶中秋) 二、與家長聯繫事項 1.感謝映宇媽媽送「你最重要的東西是甚麼」、「我從哪裡來及我的感覺系列」共十本書給學校小朋友閱讀，同時感謝允斌爸爸送餅乾給全校小朋友一同分享。 2.8月8日(三)為父親節與慶生活動，祝爸爸們父親節快樂！ 3.8月份持續開放戲水區(氣溫30℃以上)，請家長為幼兒在當天穿著泳衣或輕便衣，再帶一套換洗衣物及泳鏡、防晒乳液、毛巾或浴巾即可(當天身體不適或服藥者~請暫停戲水可玩沙) 4.8月27~29日學校將整理消毒停課三天(八月份月費中扣餐費180元)，請您預先安排作息，感謝您的配合。 5.夏季天候炎熱，希望寶貝們都能自備一條小毛巾以便擦汗，也請爸爸媽媽每日幫寶貝更換乾淨的小毛巾裝在毛巾杯內帶來學校，感謝您的配合！ 6.8月1日至8月15日陸續有新生入所，希望園內的康寧寶貝們，能幫忙老師一起照顧新的弟弟妹妹和新同學適應康寧大家庭，9月15日(六)將舉辦各班家長座談會，期許能建構良好的親師溝通橋樑，也一同為孩子的成長做努力！ 7.本月壽星名單如下，並祝福壽星們生日快樂!天天開心 鳳梨班－恩齊、彧風 蘋果班－佳威、銘麒 葡萄班－則羲、祐宇 大壽星—張雅涵、陳凰美、李漪聆、梁偉莉 三、健康小叮嚀 每日曬太陽20分鐘 活化維生素D更強壯 作者： 黃天如╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年7月23日 上午7:56 中國時報【黃天如╱台北報導】 艷陽高照人人避之惟恐不及，但其實每日適度日曬有助人體分泌維生素D，對增強免疫力有關鍵性助益。兒科醫師表示，研究顯示每天避開正午日曬20到30分鐘，人體就可增加1萬單位的維生素D，約相當5顆兒童綜合維他命的含量，且來源天然，也更實惠。 腸病毒疫情方興未艾，環境中其他各種細菌、病毒也無所不在，隨時都有可能攻陷小朋友的免疫防線，如何增加孩子的免疫力，讓家長傷透腦筋。 台北馬偕醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧表示，愈來愈多研究證實，維生素D是免疫力的關鍵指標之一，「血中維生素D濃度愈低者愈容易感冒，尤其在氣喘或慢性氣管阻塞患者身上更為顯著。」但現代孩子缺乏戶外運動，維生素D缺乏的情況很普遍。 黃瑽寧說，維生素D主要來自兩個來源，一個是補充牛奶、蛋黃、沙丁魚、肝臟、魚子醬及魚肝油等富含維生素D的食物；另一個就是靠曬太陽，讓陽光活化皮膚上的維生素D，進而提升免疫力。 他建議，家長不妨避開上午10點至下午2點的正午時段，每天帶小朋友到戶外接受20到30分鐘陽光的洗禮，時間到了再幫孩子擦上防曬乳，如此一來，就可補充維生素D，也不用擔心過多紫外線可能造成的傷害。 此外，最近很多家長也流行給孩子吃益生菌，為他們補充腸道內的好菌，減少腸胃道疾病。但黃瑽寧認為，與其花大錢買「益生菌」，不如給孩子吃「益生質」！ 黃瑽寧解釋，所謂益生質其實就是益生菌的營養來源，因為益生菌原本就自然存在我們體內，所以，只要小朋友多吃全麥、糙米及菇類等富含益生質的天然食品，讓這些好菌持續有東西吃，腸道菌叢就能自然保持健康與平衡的狀態。 所址：台北市內湖區康寧路三段189巷93弄18號1樓 電話：2631-9818、2631-9819 傳真：2634-5473 網址： HYPERLINK .tw/ .tw/