有氧体育锻炼与大学生执行功能关系的剂量效应.PDFVIP

第４０卷　 第１期 北 京 体 育 大 学 学 报 Ｖｏｌ４０　 Ｎｏ１ ２０１７年１月 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｓｐｏｒｔ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｊａｎ２０１７ 有氧体育锻炼与大学生执行功能关系的“剂量效应” 刘俊一 (东北师范大学体育学院ꎬ吉林 长春　 １３００２４) 摘　 要:目的:探讨有氧体育锻炼与执行功能的“剂量效应”ꎮ 方法:采用追踪研究设计ꎬ以２７０名大学生为 被试ꎬ按性别、锻炼强度、频率、时间分成１８个实验组ꎬ进行 １６周有氧功率自行车锻炼计划ꎮ 使用Ｆｌａｎｋｅｒ 任务、２￣ｂａｃｋ任务和Ｍｏｒｅ￣ｏｄｄ ｓｈｉｆｔｉｎｇ任务在锻炼前、１次锻炼后、８周、１２周和１６周分别测试被试的抑制、 刷新和转换功能ꎬ考察有氧体育锻炼对执行功能的影响ꎮ 结果:锻炼的强度、频率和时间对执行功能提高 的贡献分别为０９２７、０８７２、０８１３ꎻ强度主效应下ꎬ男大学生执行功能改善效果为大强度中等强度小 强度ꎬ女性则为中等强度小强度大强度ꎻ频率主效应下ꎬ男、女大学生改善效果为高频率中等频率 小频率ꎻ时间主效应下ꎬ男、女大学生改善效果为１６周１２周８周４周１次ꎮ 结论:小强度高频率有 氧体育锻炼适用于女大学生的运动干预方案ꎬ中等强度中等频率则适用于男大学生的运动干预方案ꎬ且以 １２周为单元周期ꎮ 关键词:有氧体育锻炼ꎻ大学生ꎻ执行功能ꎻ抑制能力ꎻ刷新能力ꎻ转换能力ꎻ剂量效应 中图分类号:Ｇ８０４８　 　 文献标志码:Ａ　 　 文章编号:１００７－３６１２(２０１７)０１－００５８－０７ “Ｄｏｓａｇｅ Ｅｆｆｅｃｔ” ｏｆ ｔｈｅ Ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ Ｂｅｔｗｅｅｎ Ａｅｒｏｂｉｃ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ ａｎｄ Ｃｏｌｌｅｇｅ ＳｔｕｄｅｎｔｓＥｘｅｃｕｔｉｖｅ Ｆｕｎｃｔｉｏｎ ＬＩＵＪｕｎ￣ｙｉ (Ｃｏｌｌｅｇｅ ｏｆ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎꎬＮｏｒｔｈｅａｓｔ Ｎｏｒｍａｌ ＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＣｈａｎｇｃｈｕｎ １３００２４ꎬＪｉｌｉｎ Ｃｈｉｎａ) Ａｂｓｔｒａｃｔ:Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ:Ｔｈｅ ｐｕｒｐｏｓｅ ｏｆ ｔｈｉｓ ｐａｐｅｒ ｗａｓ ｔｏ ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅ ｔｈｅ “ｄｏｓａｇｅ ｅｆｆｅｃｔ” ｂｅｔｗｅｅｎ ａｅｒｏｂｉｃ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ａｎｄ ｅｘｅｃｕｔｉｖｅｆｕｎｃｔｉｏｎ. Ｍｅｔｈｏｄｓ:Ｉｎ ａ ｌｏｎｇｉｔｕｄｉｎａｌ ｓｔｕｄｙ ｄｅｓｉｇｎꎬｗｅ ｄｉｖｉｄｅｄ２７０ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｉｎｔｏ １８ ｅｘｐｅｒｉ￣ ｍｅｎｔａｌ ｇｒｏｕｐｓａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏｇｅｎｄｅｒꎬｉｎｔｅｎｓｉｔｙꎬｆｒｅｑｕｅｎｃｙ ａｎｄｄｕｒａｔｉｏｎ. Ｔｈｅｙｗｅｒｅａｓｋｅｄｔｏｃａｒｒｙ ａ １６ｗｅｅｋａｅｒｏｂｉｃ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｐｒｏｇｒａｍ ｂｙ ｂｉｃｙｃｌｅ ｅｒｇｏｍｅｔｅｒ. Ｔｈｅｉｒ ｉｎｈｉｂｉｔｉｏｎꎬｒｅｆｒｅｓｈ ａｎｄｔｒａｎｓｆｏｒｍａｔｉｏｎｆｕｎｃｔｉｏｎｓｗｅｒｅｔｅｓｔｅｄｂｙ ｕｓｉｎｇ ｔｈｅ Ｆｌａｎｋｅｒ ｔａｓｋꎬ２￣ｂａｃｋ ｔａｓｋ ａｎｄ Ｍｏｒｅ￣ｏｄｄ ｓｈｉｆｔｉｎｇ ｔａｓｋｓ ａｔ ５ ｔｉｍｅ ｐｏｉｎｔｓꎬｗｈｉｃｈ ａｒｅ ｂｅｆｏｒｅ ｅｘｅｒｃｉｓｅꎬａｆｔｅｒ ｏｎｅ ｗｏｒｋｏｕｔꎬ８ ｗｅｅｋｓꎬ１２ ｗｅｅｋｓ ａｎｄ １６ ｗｅｅｋｓꎬｔｏ ｏｂｓｅｒｖｅ ｔｈｅ ｅｆｆｅｃｔｓ ｏｆ ａｅｒｏｂｉｃ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｏｎ ｅｘｅｃｕｔｉｖｅ