动作名称预备动作.DOC

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2020-04-03 发布于天津
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PAGE PAGE 22 動作名稱：收（小腿）（腿部口訣一）動作分析： 1.大腿放鬆小腿自然向上收起。 2.踝關節自然放鬆。 3.踝關節儘量收至靠近臀部。【圖十八?二十一】收【圖十八?二十一】收動作名稱：勾（腳踝）（腿部口訣二）動作分析：踝關節外翻由原本踝內側朝內，變成朝後（站立者朝下）使整個小腿內側、踝內側對準欲蹬夾的方向（站立者朝下，俯臥者朝後）所有站姿的示範蹬夾方下都是朝下，但游時就要朝後。【圖二十一?二十二】勾【圖二十一?二十二】勾動作名稱：夾1（腿部口訣三）動作分析：小腿腳踝以膝蓋為支點，做向外側旋轉的動作，膝蓋不能完全伸直，此時記住腳踝依然勾住。【圖二十三?二十八】夾※ 【圖二十三?二十八】夾 ※向外旋轉的動作為各劃一個半圓。動作名稱：夾2（腿部口訣三）動作分析：【圖二十九?三十二】夾【圖二十九?三十二】夾