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怎样面对压力 可以说，我们所属的时代是一个充满压力的时代，无论是个人、团体、公司、组织还是国家，都会遇到这样或那样的压力。压力，无处不在！ 生活中，总有些人因为压力，常常有孤独感、与朋友和家人疏远；因为压力，常常烦躁易怒、注意力不能集中，感到疲劳却又睡眠不佳；因为压力，常常喜欢不能一个人安静地呆着，但又不愿与人交往，需要用各种事情来把自己的时间填满；因为压力常常过度的饮食、吸烟、饮酒、购物，过度关心自己的外表等等。可是，也有些人，他们因为有压力，自己变得更加上进，考试中发挥的更好，演讲中表现得更加出色，面试中更加突出，工作中更加有状态。。。。。。。 从中我们可以清楚的看到，压力对于我们，有好也有坏。 有学者把压力分为 “积极压力”和“消极压力”两种。适度的压力可以激发人的生理和心理潜能，使我们的生活更有张力。只有当压力超过我们的心理承受能力时才会对我们造成损害，导致身体、精神和行为的失调，诱发许多疾病，干扰我们的生活。 我们要应对的主要是对我们产生负面影响的“消极压力”，我们要学会缓解压力，把消极的压力转化为积极的压力！ 首先，我们应该明确一点：我们的消极压力都是源于自己内心的消极思维。当我们面对压力时，表现出嫉妒、攀比、自卑、愤怒、不信任、迷惘、沮丧、情绪化、筋疲力尽、怨天尤人甚至于绝望时，这个压力成了我们的消极压力。 消极压力会给我们生活带来不利的影响，所以必须缓解它，转化它。 为了缓解压力，我们可以更多的学会享受生活。 在生活中，我们可以适度的睡眠；饮食讲究营养学；参与体育活动：打打球、游游泳、钓钓鱼、爬爬山、跑跑步；看看书，听听音乐；养养宠物，喝喝咖啡；多结交工作以外的朋友、多与孩子亲近；打扮自己；购物等等。这一切一切的生活享受，会让我们在很大程度上缓解压力，身心轻松。 当然，我们还要学会转化压力，变消极压力为积极的压力。 在前面的描述中，我们清楚的看到：压力，对于我们也并不都是坏的。我们可以从消极压力源中寻找积极意义。 事物总有正反两面，它可以给你带来消极，当然也可以给带来积极，而我们需要积极乐观的看待一切压力。当你多看它积极的一面时，你自己心态也就变得更加积极，你的行动也会变得更加积极和有效。例如，作为一个学生，你的所在的班级正在进行班委选举，大家都希望你能担任班长。这时，压力就来了。你会想，担任班长，以后自己的很多课余时间将会被占用，自己可能会面临处理很多班里同学之间一些复杂的人际关系矛盾、自己的学习很可能受到很大的影响。这时，带来得是消极的压力。然而，当你想到担任班长以后，自己以后就可以更好的为同学们服务，同时可以提升自己的领导才能，组织才能以及承担能力时，这个压力就成了积极压力。这时你会想：大家推荐我当班长，这，何乐而不为呢？也就是这个积极的压力，让你今后有了更大的成长与进步！也比如，你小的时候，因为成绩差，父母总是拿隔壁家成绩很好的哥哥姐姐来跟你作比较。这时，压力就来了。如果你因为自己成绩差而感到自卑，埋怨自己智力不好，能力不行；记恨父母看低自己，总是往自己伤口撒盐，从而想自暴自弃。这时，你的压力是消极压力，会妨碍你的成长，影响你的身心健康。然而当你通过父母的比较中，发现自己的成长空间很大，于是立下决心，要奋发图强，每天不断的学习，不断地突破自己时！此时，带给你的压力成了积极地压力!它给你带来了目标感，带来行动力，助你走向成功！ 生活中，到处都是压力。希望我们每个人都能做好压力管理，多给自己的内心植入积极的想法，积极的素质。我们要学会专注目标、放下结果、活在当下、把握现在。当我们学会享受生活，学会积极看待事物，把消极压力转化为积极的压力时，我们将会拥抱健康 ，生活幸福！ 梦之翼精七同伴--------------------------------蓝国栋