课件：传统养生术简介.pptx

传统养生术简介 康复科 王赟要想倒出一碗水，肚子里最起码有一桶水！ ——龙哥语录目的简单的向大家报告一下：我所理解的中国传统文化 中国传统养生术介绍一些简单易行、适合大家练习的养生术包括日常生活中的姿势、如何防止和缓解颈肩腰腿疲劳的方法、以及行住坐卧都可练习的一些简单方法。希望大家能从中得到好处。由于传统养生术与传统文化有着密不可分的关系，所以首先大家要对中国传统文化有个初步的了解。养生术是中国传统文化在人体的具体表现。天地大宇宙，人身小宇宙。(以太极拳，八卦掌的锻炼方法举例说明）人是自然界发展的产物，也具备了自然界的特性。自然界事物的特性：地大（山川、陆地等）水大（包括海洋、河流、湖泊等）火大（无论何种物质都有温度的特性，比如太阳、火山、甚至冰川）风大（气流）空具体表现在人体：地大：骨骼、肌肉、神经、血管、淋巴管，内脏等所有有形的物质水大：血液、组织液等一切液体的总和风大：呼吸之气，以及从中医来讲的元气、宗气、营气、卫气等一切能量流的总和火大：主要表现为体温空：主要指代事物的特性方面人体的生命活动就是自然规律在人体上的体现合乎自然规律的生命活动就是养生！什么是传统文化的精髓？京剧？武术？皮影戏？诸子百家学说？。。。。。。？我的理解：都是！也都不是！传统文化需要弘扬的到底是什么？先别着急，先看几个视频！且听下回分解。file:///F:\Youku%20Files\download\邱惠芳四十二式太极拳竞赛套路正背向演示.flv视file:///F:\Youku%20Files\download\太极之体用法-1.flvF:\Youku Files\download\file:///F:\Youku%20Files\download\太极之体用法-1.flv太极之体用法file:///F:\Youku%20Files\download\太极之体用法-1.flv-1.flvfile:///F:\Youku%20Files\download\李延玺之揉手发劲.flvF:\Youku Files\download\file:///F:\Youku%20Files\download\李延玺之揉手发劲.flv李延玺之揉手发劲file:///F:\Youku%20Files\download\李延玺之揉手发劲.flv.file:///F:\Youku%20Files\download\李延玺之揉手发劲.flvflvfile:///F:\Youku%20Files\download\太极技击探秘-2.flvF:\Youku Files\download\file:///F:\Youku%20Files\download\太极技击探秘-2.flv太极技击探秘file:///F:\Youku%20Files\download\太极技击探秘-2.flv-2.flv传统文化要合乎于道！传统文化要讲究实证性！要能起用！表现在太极拳上，就是真正把人练成一个“太极体”，使身体能分出阴阳。传统文化是透过现象看本质，不是表象的唱唱歌，跳跳舞，写写字，画点画这么简单。如果以求道为目的，在自身真正能起用，那么走路，喝水，睡觉，吃饭都是传统文化。如果只是表象的形式，就算四书五经理解的再透彻，辩论的再好，也不是传统文化！file:///F:\Youku%20Files\download\陈中华2012.2.18-19加拿大大温哥华地区＃太极讲座＃花絮%20高清.kuxF:\Youku Files\download\file:///F:\Youku%20Files\download\陈中华2012.2.18-19加拿大大温哥华地区＃太极讲座＃花絮%20高清.kux陈中华file:///F:\Youku%20Files\download\陈中华2012.2.18-19加拿大大温哥华地区＃太极讲座＃花絮%20高清.kux2012.2.18-19file:///F:\Youku%20Files\download\陈中华2012.2.18-19加拿大大温哥华地区＃太极讲座＃花絮%20高清.kux加拿大大温哥华地区＃太极讲座＃花絮 高清file:///F:\Youku%20Files\download\陈中华2012.2.18-19加拿大大温哥华地区＃太极讲座＃花絮%20高清.kux.file:///F:\Youku%20Files\download\陈中华2012.2.18-19加拿大大温哥华地区＃太极讲座＃花絮%20高清.kuxkux传统养生术概述传统养生术的形成与发展传统养生术的种类及区别传统养生术的功效练习传统养生术的具体要求八段锦练习概述传统医学对养生的理解1、养性：包含了世界观、价值观和人生观的深邃内涵。（心理，灵性方面）2、延命：（生理方面）养生就是遵循