课件：常用穴位的自我点揉保健.ppt

点揉风池、百会、迎香、上迎香、印堂、合谷，可通利鼻窍，或配肺俞、大椎、风门等，可宣通肺气，开窍利鼻，以治疗鼻塞不通等鼻病。 方法：上述各穴均用中指或拇指指腹自我点揉，肺俞、大椎、风门因在背部可用指点揉，或用保健锤叩击。每次每穴各点揉30～60次，每天2次。至于用力大小，可根据自身的耐受性而决定。 牙齿的保健按摩 点揉下关、颊车、合谷，能通络止痛，防治牙病及颞颌关节功能紊乱等。若牙痛属胃火较盛所致可点揉内庭；风火所致可点揉风池、外关；虚火可点揉太溪。颞颌关节功能紊乱者可加太阳、听宫、翳风、风池，可舒筋活络，通经止痛。 方法：上述各穴均用中指或拇指指腹自我点揉，每次每穴各点揉60次，每天2次或不拘次数。至于用力大小，可根据自身的耐受性而决定。 咽喉部的保健按摩 点揉天容、列缺、扁桃体穴、人迎、天突、廉泉、鱼际、合谷、照海，可通经络，利咽喉，防治咽喉疼痛、不适、干痒。 方法：上述各穴均用中指或拇指指腹自我点揉，每次每穴各点揉60次，每天2次或不拘次数。至于用力大小，可根据自身的耐受性而决定。 第三部分 腹部保健，强壮体魄 腹部保健常用的穴位 中脘、建里、神阙、天枢、 气海、关元、中极、归来等。 具体操作： 1.指针点揉配合摩腹：所谓指针即以指代针。先用拇指或中指点揉、按压上述诸穴，每次每穴各操作1分钟。