青春期女生生理、安全知识.pptxVIP

新沂市行知中学 孙玲玲 新沂市行知中学 女生生理卫生、心理健康及安全教育讲座 第一篇  生理、心理知识部分 第二篇  青春期的生理、心理保健 第三篇  克服心理障碍，走出学海困境 第四篇 异性交往 增强自我保护 第一篇  生理、心理知识部分 一、女性一生各阶段概述 二、青春发育期 青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期，占人类生长时期的一半或更多一些。是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。年龄范围女孩从11－12岁17－18岁。女性一般较男性早2岁左右。 （1）青春初期：指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2－3年在10－12岁。 （2）青春中期：指第二性征开始发育后3－4年，月经初潮出现、形态发育的速度减慢，约13－16岁。 （3）青春后期：指第二性征发育如成人，到体格停止发育这一阶段，约持续3年，女孩17－19岁。 1、第一性征 2、第二性征 三、月经 1、自我意识迅速发展。 2、成熟感产生且日益强化。 3、性意识迅速觉醒 4、在意识活动方面，常立志、志无常、果断与轻率同时并 5、从思维发展来说，抽象逻辑成分已经在一定程度上占有优势，思维的独立性和批判性也有显著的发展。 6、情绪、情感不稳定。情感体验丰富，对新鲜事物充满情趣，但起落较大。 四、青春期的心理特点 第二篇  青春期的生理、心理保健 一、经期的个人卫生 二、嗓子的保护 1、不要大声叫喊。 2、不要勉强去用力尖声唱歌。 3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。 4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。 5、不吸烟、不喝酒， 6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使黏膜下出血而致失音。 三、乳房卫生 四、青春痘 1、多吃清淡食物，少吃油腻和甜食。葱、蒜、辣椒、咖啡等有刺激性作用的食物尽量少吃。多吃一些富含纤维素和维生素B、C、E的食物；注意保持消化顺畅，防止便秘，不吸烟，不喝酒。 2、避免精神紧张，保持乐观情绪。女孩子要积极治疗月经失调。 3、经常保持皮肤清洁。常用温水和无刺激性肥皂清洗脸部。用毛巾轻轻摩擦皮肤，使皮脂排泄出来。不要用雪花膏和其它油脂类化妆品擦脸，以免阻塞毛囊孔和皮脂腺开口，加重症状。 有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。 五、节食与减肥 第三篇  克服心理障碍，走出学海困境 一、女生心理问题的几种表现 自卑感是指学生对自己的品质和能力做出过低的评价，或对自身的智力和能力所产生的心理感受，又称自我否定意识，表现为消极的自我评价。 1、自卑 2、抑郁 抑郁指学生情绪低落，思维缓慢、言语和活动减少，平常没精打采，兴趣索然，在学习上过分忧虑，消极悲观。 3、焦虑 焦虑是人们预感到似乎即将发生不幸，可能面临冲突或挫折时，所表现出的一种忧虑或不安。这是一种复杂的综合性负性情绪，是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐慌等感受交织而成的情绪状态。 4、脆弱 脆弱是学生意志薄弱，不耐挫折的心理表现。 5、嫉妒 嫉妒指对他人的优越地位产生不愉快的情感，它俗称“红眼病”，是对别人的有时以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的情绪。 二、女生心理问题的自我调适方法 1、树立自信心 2、走出抑郁的阴影 3、矫正焦虑的心理 4、增强耐挫力 5、鼓起竞争的勇气 第四篇  异性交往 增强自我保护 一、优雅大方地与男同学交往 1、交往的目的是学习异性的长处。 2、在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 3、在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。 4、不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 5、要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 防止性侵害 二、学会自我保护常识 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与