上海政法大学警务技能课教案.docVIP

上海政法学院警务技能课教案 教师姓名： 姜 熙 授课班级： 刑事司法 2009-2010 年 2学期 第 5 次 课程名称 警务技能2 所需器材 主要教材 警察武术跌法 授课地点 田径场 教学目标 一、复习所学过的跌法技术。 二、并进行警察武术新跌法的学习。 三、通过本次课的学习训练，培养学生的灵活性 重点、难点 重点：掌握警察武术跌法的基本技术 难点：警察武术跌法的自我保护 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 及 要 求 量和强度 时间预计 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1、班长集合整队,报出勤情况 2、师生相互问好 3、检查人数及服装 4、宣布本次课的任务和要求 5、安排见习生 一、准备活动 （1）慢跑：击步、交叉步、高抬腿、提展膝、提膝前顶、矮步走、外翻等 （2）柔韧徒手操 第一节：头部运动 第二节：肩部运动 第三节：腰部运动 第四节：俯仰 第五节：髋关节运动 第六节：膝关节运动 第七节：压肩运动 第八节：弓步仆步压腿运动 复习 1、警察武术防守技术 二、警察武术跌法学习 1. 后倒 动作要领：两脚分开或并步站立，屈膝下蹲。然后闭气，上体后倒，收下颌，在肩背触地的同时，两手在体侧拍地 2. 左右侧倒 动作要领：两脚分开站立，左（右）腿屈膝下蹲。然后闭气