健康有约之春季养生---徐荣江课程实例.pptVIP

“正气存内，邪不可干”、 “邪之所凑，其气必虚 ” 要想身体好，养生固本最重要！ 现代医学解读: 人体的“免疫机能”，就是中医理论的“正气” 5p 1、图形说明： 养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体，在日常生活中做到顺应四时，劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志等。 本就是机体的内在生命力，主要表现为：抗病能力，适应环境的能力和自我康复的能力。 中国养生文化所说的“扶正固本”，就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平，以预防疾病发生，提高生活质量。 健康源于养生，养生的核心在于固本：强调未病先防， “救治于后不若摄养于先”，注重平时对身体的保护和调养，摄取优质的健康产品来固本，以预防、减少疾病的发生，而不是等疾病发生后，身体和经济收到损失之后才应对。 无限极保健食品的作用机理，就是巩固人体的固有本能，让这种本能来解决健康问题，即“扶正以祛邪”。这体现了中国传统文化所说“授人以鱼，不若授人以渔”的智慧。 2、为什么健康的核心是固本？ 与听众互动：问－－“如果天气突然转冷，老人家和青年人，谁更有可能感冒？” 答－－“老人家” 再问－－“没错，为什么老人家更容易生病呢？” 答－－“抵抗力下降” 自问自答－－“和天气变化有关吗？”“有，但是根本的还是我们自己的问题，对吗？” 此处，可以举例加强：非典期间，著名导演谢添身患非典，先是用现代医学对抗治疗，后生命垂危，果断改用中医扶正治疗，3天后痊愈出院。 “所以，我们要拥有健康，就要从自己身上下功夫，因为我们不可能把细菌全部消灭、把四季全部消灭，是不是？” 3、为什么要天人合一，顺应四时？ 《黄帝内经》里所说：“人与天地相参也，与日月相应也”。人生活在自然中，顺应季节转换，身体也在不断的适应气候发生种种微妙的变化，怎样才能在变化巨大的环境中拥有健康的身体呢？明代大医学家张景岳告诉我们，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 各种现代文明病相继出现，更说明了这样的现实：反季节的生活方式给人们的生活质量造成了诸多隐患。只有顺应四时，在不同的季节要重点调养不同的脏腑，做到“顺四时而适寒暑”，只有这样才能拥有健康的身体。 6p 1、图形说明： 养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体，在日常生活中做到顺应四时，劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志等。 本就是机体的内在生命力，主要表现为：抗病能力，适应环境的能力和自我康复的能力。 中国养生文化所说的“扶正固本”，就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平，以预防疾病发生，提高生活质量。 健康源于养生，养生的核心在于固本：强调未病先防， “救治于后不若摄养于先”，注重平时对身体的保护和调养，摄取优质的健康产品来固本，以预防、减少疾病的发生，而不是等疾病发生后，身体和经济收到损失之后才应对。 无限极保健食品的作用机理，就是巩固人体的固有本能，让这种本能来解决健康问题，即“扶正以祛邪”。这体现了中国传统文化所说“授人以鱼，不若授人以渔”的智慧。 2、为什么健康的核心是固本？ 与听众互动：问－－“如果天气突然转冷，老人家和青年人，谁更有可能感冒？” 答－－“老人家” 再问－－“没错，为什么老人家更容易生病呢？” 答－－“抵抗力下降” 自问自答－－“和天气变化有关吗？”“有，但是根本的还是我们自己的问题，对吗？” 此处，可以举例加强：非典期间，著名导演谢添身患非典，先是用现代医学对抗治疗，后生命垂危，果断改用中医扶正治疗，3天后痊愈出院。 “所以，我们要拥有健康，就要从自己身上下功夫，因为我们不可能把细菌全部消灭、把四季全部消灭，是不是？” 3、为什么要天人合一，顺应四时？ 《黄帝内经》里所说：“人与天地相参也，与日月相应也”。人生活在自然中，顺应季节转换，身体也在不断的适应气候发生种种微妙的变化，怎样才能在变化巨大的环境中拥有健康的身体呢？明代大医学家张景岳告诉我们，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 各种现代文明病相继出现，更说明了这样的现实：反季节的生活方式给人们的生活质量造成了诸多隐患。只有顺应四时，在不同的季节要重点调养不同的脏腑，做到“顺四