2012年7月-盛心阳光员工帮助计划EAP.PDF

2012 / 7 心新闻 高考能否必胜？ 谈谈“心想事成法则” 新闻事件: 受你的蓝图，把这些东西带到你的生活中，这就是 “心想事成”法则的根源所在。 那么用什么方法来唤醒潜意识的能量呢？ 高考来临，各种相关商品销售如火 如荼。印有 “励志系列”图案的 T 首先来看意象训练法，就是你在大脑里把想要的事情想象成一个客观的现实， 恤、补充能量的营养品热销，宣称带有 就好像它们真的存在一样。比如你想克服考试紧张，就要想象自己在考场上镇定 舒缓减压功能的各种商品也成了商家卖 自若，把考试的场景设想成一幅幅画面，想象自己在考场上顺利答题的每一个细 力热推的对象。淘宝提供的数据显示， 节，让自己完全沉浸在成功应对考试的详细、生动的画面中，体会当时自我满足、 最近一个月淘宝网以 “高考”为关键词 自我肯定的感受。 的搜索量增长了 102%。摆件、特产、 衣服、首饰等纷纷被商家冠上了 “高考 有人可能会问这样真的有效吗？是不是太过唯心了？其实，表象亦是在知觉 神器”之名。商家反映： “销路最好的 的基础上产生的 , 是真实事物的类似物 , 对它的加工类似于知觉真实事物时的信 是印着 ‘高考必胜 ’字样的有领 T 恤， 息加工。当想象足够生动具体时 , 对神经系统而言 , 想象训练就相当于一次实地 ‘目标 750 ’和 ‘逢考必胜 ’也很应景。” 体验。表象操作在大脑皮层上所引起的神经兴奋与实际行为所引起的神经兴奋具 有同型关系，要知道神经系统并不能很好地在区分实际的经验和生动想象出来的 经验。也就是说即使是想象出来的，大脑也以为我们实实在在在现实生活中做到 心理解读： 了。这种方法被很多运动员当做提高运动成绩的辅助手段。 很多人说高考成败不仅仅在于知识，更要看考生心理素质过不过关，是一场 再来看一个睡眠法。潜意识会在在睡眠之前和醒来之后这两个时间片段中大 实打实的心理战。没错 ，千军万马过独木桥，谁参战都难免忐忑，于是家长和考 限度浮出表面，这种状态下所有意识层面的努力都会减少到最低限度，大脑里的 生都愿意通过各种途径来鼓士气、长信心，从励志 T 恤的热卖便可见一斑。今天 想法都更容易传送到潜意识中，因此是我们向大脑传送愿望的好时机。比如你想 就给大家介绍点唤起潜意识，进行自我激励的原理和方法。 要抛弃一个坏习惯，首先选择一个舒适的姿势，放松身体 ，静止不动，然后让自 己进入昏昏欲睡的状态，就在这种状态中，安静地就像唱歌谣那样反复对自己说 : 吸引力法则由励志书籍 《the secret》普及开来，强调振动频率相同的东西， 我完全摆脱了坏习惯，和谐和安静又重新回到了我的生活中。每天早晨或者晚上， 会互相吸引而且引起共鸣。作者介绍说我们的意念、思想是有能量的，脑电波是 花 5-10 分钟，慢慢地、安静地、充满向往地重复吟唱这些话。当你又开始重复 有频率的，它们的振动会影响其他的东西。大脑就是这个世界上