上海政法大学警察体育课教案.docVIP

上海政法学院警察体育课教案 教师姓名： 姜 熙 授课班级： 刑事司法 年 学期 第 2 次 课程名称 警察体育 所需器材 主要教材 警察武术防守技术 授课地点 田径场 教学目标 一、复习所学过的步法，使学生熟练掌握以前所学过的步法技术。 二、进行警察武术防守技术学习 三、通过本次课的学习训练，培养学生的防守意识 重点、难点 重点：各种防守技术要领的学习 难点：各种防守技术的运用时机把握 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 及 要 求 量和强度 时间预计 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1、班长集合整队,报出勤情况 2、师生相互问好 3、检查人数及服装 4、宣布本次课的任务和要求 5、安排见习生 一、准备活动 （1）慢跑：击步、交叉步、高抬腿、提展膝、提膝前顶、矮步走、外翻等 （2）柔韧徒手操 第一节：头部运动 第二节：肩部运动 第三节：腰部运动 第四节：俯仰 第五节：髋关节运动 第六节：膝关节运动 第七节：压肩运动 第八节：弓步仆步压腿运动 复习 1、各种步法 二、步法学习 1拍挡 动作要领：从实战姿势开始，左（右）手以拳心或者掌心为力点向里横向拍挡 2挂挡 动作要领：从实战姿势开始，左右手臂屈臂向同侧头部或肩部挂挡 3、拍压 动作要领：实战姿势开始，左手或右手