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体 育 实 践 课 教 案 第 周 课次 教材 耐久跑（弯道跑） 游戏（搬运接力） 教学目标 80%以上的同学在弯道跑时做到根据跑速改变身体左侧的角度，以及左脚用前脚掌外侧着地，右脚用前脚掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。 发展学生的耐力、协调、速度等身体素质。 培养学生吃苦耐劳、并能通过意志的作用克服疲劳感，坚持到底的拼搏精神，通过体育活动树立自尊与自信心。 重点 难点 弯道跑的摆臂、脚着地与后蹬技术。 合理进行呼吸。 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 时间 课堂常规 教学常规 1．指令集合地点，检查着装，接受体育委员的报告。 2．向学生问好。 3．宣布本课任务。 1．按指定地点集合整队，并向老师报告。 2．向老师问好。 3．注意听讲本课任务。 2 准备部分 行进间徒手操练习。 教师边做边示范，和学生共同练习。 听音乐和老师共同完成。 要求：动作舒展有力，乐于表现自我。 6 游戏：听数抢占“目的地” 讲解游戏规则 发口令 注意力集中，精神饱满，反应积极。 基 本 部 分 弯道跑 1．教师根据学生总结弯道跑的动作要领进行分析。 一、摆臂 右臂：摆动幅度、力量均大于左臂，前臂稍向左前方，后臂稍偏向右后方。 左臂：靠近体侧 脚着地与后蹬 右脚：前脚掌内侧着地。 左脚：前脚掌外侧着地 2．讲解弯道跑游戏规则。 根据图解说明，自己领会弯道跑动作要领。 分8组练习，体会弯道跑技术与直道跑的区别。 弯道跑接力比赛（男4圈，女3圈） 相互监督，力求竞争公平，体会弯道跑技术。 18’ 20 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 时间 基 本 部 分 负重圆周接力游戏 教师讲解规则。 游戏后教师根据学生体会强调正确的摆臂在弯道跑中的重要性。 1．手托实心球接力（左手为实心球，右手为沙包） 通过手持重物体会在弯道跑中摆臂的重要性。 搬运接力 指导学生体侧、头上、胯下搬运实心球。 搬运接力，10人一组，来回按要求搬运。 结 束 部 分 教师参与活动，音乐响起，点拨提示 语言提示小结 布置收回器材。 自由创编，听音乐节奏舞起来。 自我小结 收回器材。 5 场地布置 器材 实心球20只，录音机1台，红旗1面，气球若干，沙包8个，接力棒9根。 课 后 小 结