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爱惜自己演讲稿【三篇】 爱惜自己演讲稿【一】 品质生活首先取决于身心是否健康。想要身心健康， 就必须进行符合自然发展规律的自我健康管理，在平常生 活中爱惜自己。 一个人生活品质的高低，首先决定于自己是否身体健 康。 有了健康身体，才会感到舒适、惬意，心情才会轻松 愉悦，生活更如意、工作更有成效。如果身体有病，疼痛、 焦躁总是缠绕自己，生活自然是度日如年。而生病后还花 费不菲：上一次医院少则几十元，多则数百元，万一患重 大疾病，可能会将你多年的积蓄一扫而光。即使你有医疗 保障（如公费报销、医疗保险等），额外的开支也是一个非 常大的负担。同时，身体不好，老生病，也会占用医疗资 源。 在这个通胀时代，我们更要维护好自己的健康，节省 医疗费用，提高工作效率多挣钱，保障生活品质不受影 响。 健康管理保障健康 我们要达到可持续健康的状态，就必须进行自我健康 管理。 自我健康管理是对自己的健康危险因素进行全面管理 的过程。旨在提咼健康意识，调动自身健康维护的积极性, 有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。它是以预 防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量 为目的，针对自己生活方式相关的健康危险因素，通过系 统的保健、预防、干预等手段持续加以改善的过程和方法。 对自己进行健康管理，不仅可以提高身体素质，还可 节省大量钱财;减少医疗资源的占用，将对节能环保作出巨 大的贡献。 在西方，