揉脐方法以及注意事项.docVIP

揉脐方法以及注意事项 李老师潜心研究多年，不但研究出了疾病生成的原理，而且，在总结了前人的精髓后，创造了独特的系统祛除病根的方法。按照李老师这个方法做下去，可以强身健体，最后到不生病的境界。李老师把这个特殊的方法教给了我，我就是用这个方法彻底治好了我的结肠炎。当然，这个方法不仅可以治好结肠炎，根据各种疾病生成的原理，有针对性地采取相应的方法，按照这个原理去做，很多人治疗其他疾病同样收到了奇效。因为它是李老师发明的，所以暂且给它取名叫李世印老师祛病健身按摩法。以下是方法的具体步骤：第一步男士：平躺在床上，也可以坐在凳子上，左手掌放在腹部，掌心对肚脐，右手掌放在左手上，捂住。以顺时针方向按揉肚子，切记是揉肚子，不是搓肚子。女士：右手在下，左手在上，沿逆时针方向按揉。第二步左手掌从右耳朵后面，让大拇指背面贴住皮肤，开始往下用力刮，经过脖子至前胸中心线（任脉），一直往下推过肚脐。右手掌从左耳朵后面，让大拇指背面贴住皮肤，开始往下用力刮，经过脖子至前胸中心线（任脉），一直往下推过肚脐。两手交替连续进行。当手掌推腹经过脐上积时，可有意识用力重点推，也可以两个手使劲，专门针对脐上积，从上往下推，力度更大点，推过肚脐为止。第三步从腹部左右两侧，左右手交替连续向肚脐方向用力推腹部，有意识推脐左积和脐右积。也可以一个手推，同时另一只手辅助，推过肚脐，两侧交替进行。第四步从左大腿根部，用左手掌搂左下积，右手掌协助，向肚脐方向搂过肚脐。第五步从右大腿根部，用右手掌搂右下积，左手掌协助，向肚脐方向搂过肚脐。为了使力度比以上的动作更大一些，我还经常使用铲的动作。原理说明：每个人腹部都有五个积，当积内变质蛋白达到饱和时，就会向病灶提供有序化供养。常言道：万物生长靠供养，离开供养不生长。以上这套按摩方法的目的，就是要把这五个积揉开，破坏它们的有序化供养。因为这些变质蛋白，是从胃、肠道渗透过来的，所以，这套方法的最终结果是把这些被从积里面清理出来的变质蛋白，再揉回到胃、肠里面去，通过大小便再排出体外。时间长了，总有一天人体内这五个积会被彻底清理干净，那时人就再也不生病了。很多人都会问：每次应当做多久或者做多长时间？一天做几次呢？由于每个人生活习性不同，体质各异，五个积内酸性物质多少也各有差别。所以，做这个方法的时间、次数也应当因人而异。一般情况下，刚开始时，要循序渐进，时间和次数由少到多。体质好，就适当多做点，体质差就适当少做点。总之要适度，做的时候以自己不感觉太难受为宜。我刚开始做时，每天晚上睡觉前做一次，早晨起床前做一次。每次时间由十几分钟到二十分钟、半个小时，逐渐递增。开始阶段揉腹，揉上200下，胳膊、手就发酸，感觉很累，必须停下来歇会儿。歇会儿然后接着再揉。直到揉得浑身发热，脚掌出汗。然后做后面的几个步骤，刮、推、搂、铲，结合使用。如果觉得不够，就再重复以上的步骤，时间次数也不定，最后肚子揉得会很舒服。有时揉腹前肚子发胀，感觉里面有硬块，直到最后把肚子揉软了，这才停下来。 后来时间久了，一次可以揉上1000下、2000下，或者半个小时，中间可以不用停顿，也不觉得累了。因为起初我身患结肠炎，结肠炎是由脐左积释放酸性物质所致，我揉腹的重点就侧重脐左积，推腹时也侧重这里。每天坚持做，六个月后结肠炎好了。尽管结肠炎好了，但是，这套方法没有停止过，一直到现在，已经做了四年时间，仍然在坚持。如果哪天因为特殊原因错过了没有顾上做，第二天一定加倍补上。李老师告诉我们，揉腹要用心，用心揉腹和不用心大不一样。有的人，一边揉腹，一边聊天。还有的人，一边揉腹，一边看电视。这样都不太好。还有人说，揉腹过程中总是走神儿，不容易静下心来。这是大多数人都有的现象，这也不用担心什么，只要我们总是有意识地把心静下来，效果就会越来越好。比如揉腹数数，要用心数，这里的心，指的是肚脐。我最近是怎么做的呢？我揉腹数数的方法是用意念想象肚脐这个心指向左下积，连续按揉100下，然后右下积，连续按揉100下，然后脐左积、脐右积、脐上积分别都是100下，加起来是500下。再重复一遍，就是1000下。接下来刮淋巴，约50下。再针对这五个积，推、搂、铲，反复交替进行。通常，每晚睡前一定要做一次。早晨起床前再做一次，效果会更好。有条件的，中午饭前也做一次，那样最好不过。但是，决不能一味地贪多，一定要根据自己的身体状况，量力而行。以上这些揉腹方式多是我自己体悟和运用的，不是死板的。每个人都可以根据自己的体悟，形成自己揉腹的方式。比如，有的人以时间定量，并不数数，同样能得到很好的效果。这些动作方法并不难，大道至简，掌握了基本要领之后，关键要做到持之以恒。第五章 注意事项揉腹，看似简单，但是能坚持下来并不容易。根据这几年的经历，要想使每个接触这套理论的人，真正做到见效受益，有一些方法和注意事项需要掌握。需要