时代杂志封面专辑＜TheScienceofMEDITATION＞.PDF

台灣全我身心靈健康中心電子報 (07)3982626 呂應鐘教授主編 2012/03 ========================================================= 《時代雜誌》封面專輯＜The Science of MEDITATION＞ Aug. 04, 2003／/time/magazine/article/0,9171,1005349-1,00.html) 1967 年，哈佛醫學院教授赫柏特貝森博士，在躲避同事 異樣眼光的環境下，利用晚間邀請 36 位靜坐者在他的實 驗室內進行一連串的實驗。他發現在這些人靜坐時，他 們比平時少消耗 17%的氧氣。（譯者註：也就是說，他們 靜坐時身體可以有 17%的多餘氧氣，造成身體自然優氧 狀態） 「經過三十年得研究，《情緒的毀滅性》一書作者丹尼爾 高耳門：「說明靜坐是緊張與壓力的解藥。」 醫學界的研究不只顯示靜坐會提高免疫力，腦部掃描更 顯示靜坐能讓腦神經重新繞道，讓人更能應付壓力。 有一千萬的的美國成年人說他們固定的經常靜坐，這比 十年前增加一倍（譯者註：四年後，2007 年，人數又增加一倍達兩千萬人）。靜坐的課 程裡滿坐的這些人，是主流社會的份子，他們不玩水晶，也不訂閱新時代類的雜誌，甚 至也不住在洛杉磯（譯者註：美國主流通常認為加州人的生活方式很隨意，不像傳統保 守的美國人）。 這篇文章的聯想這篇文章的聯想 這篇文章的聯想這篇文章的聯想 時代雜誌這篇文章很長，這裡只摘出幾句。靜坐在美國的確很風行，可能比華人社會 更風行，原因可能是他們沒有歷史包袱，不會立門派，任何派別在他們看來，沒甚麼區 別，都是東方來的，自由風氣較勝。 這篇文章的標題可能比較有意思：「只需要說 OM （Just say OM ）。OM 就是佛經所 的「唵」，或口語的「嗡」，說到這個字，可能會發覺一些很巧合的事。 這要從一位無線電修理工人說起 ，他叫荷西希爾發（Jose Silva ）。他在工作之餘對於 一個現象很有興趣 。科學界發現，人們在生命中最想得到的東西 ，如事業成功、財富、 健康、快樂、或開悟等等 ，都 腦內的一種狀態有關 ，就是腦波進入 Alpha 及 Theta 波 狀態。這位無線電修理工荷西希爾發認為這個現象是將人的腦部訊號傳遞的阻力降到最 低的現象 ，基於他的電學基礎 ，他知道 『歐姆定律』決定電流量 ，遂提出一個研究 目標： 「當我們將人腦的電阻降低 ，會發生甚麼事？」 他的實驗對象不是別人，是他自己的小孩 。他用方法讓只有在沉睡才會發生的腦部 Alpha 及 Theta 波狀態，可以在清醒時發生。結果他的小孩在校成績大為進步 ，甚至所 謂靈感創造的能力也大為增強 。 他所基於的理論基礎是歐姆定律 ，該定律發明人格奧爾格 ·西蒙 ·歐姆 （1789 年—1854 年）的姓氏是 Omh ，歐姆就成為衡量電路上阻力的單位。說到這裡，可能你會問這 靜 坐有何關係？ - 1 - 台灣全我身心靈健康中心電子報 (07)3982626 呂應鐘教授主編 2012/03 ========================================================= 歐姆和靜坐的關係歐姆和靜坐的關係 歐姆和靜坐的關係歐姆和靜坐的關係 Omh 時代雜誌上的 OM 音相同。一個是電阻 ，一個是神創造宇宙的聲音 （印度梵 文）。這兩者怎麼會碰在一