中山大学网球课教案.doc

PAGE PAGE 3 中山大学网球课教案 周次：1 任务 使学生对网球项目有初步的了解； 使学生掌握网球的准备姿势、初步掌握正手挥拍击球技术； 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务和要求，及第三周测验三项达标的三个项目； 3、安排见习生。 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求，及三项达标事宜； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 准备部分 5分钟 集体慢跑 徒手操 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 手腕脚腕运动 2×8拍 绕臂练习 4×8拍 1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 39分钟 网球简介 ①场地 ②球拍 ③球 2、课程安排及考试要求 3、网球的准备姿势 动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。 教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。 2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。 3、 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 39分钟 教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。 4、正手握拍（东方式） 动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。 5、正手挥拍击球 动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动 4、 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作； 5、 a、教师讲解、示范3—4次； b、学生听口令分解动作10—15； 次，教师指导，并纠正错误动作； c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作； d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 39分钟 向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。 教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。 导，并纠正错误动作； e、对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。 结束部分 3分钟 放松操； 集合整队，讲评； 宣布下课，师生道别，归还器材。 1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍 2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。 周次:2 任务 1、使学生掌握原地手击球技术。 2、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 开始部分 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习 1、队形： × × × × × × × × × × × × △ 2、问好后，简明扼要地讲述课程的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 准备部分 1、集体慢跑 2、徒手操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腰部运动 ⑤迈步压腿，侧步压腿 ⑥膝关节运动 ⑦手腕、脚腕运动 1、成一列纵队绕场地跑两圈。 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。 基 本 部 分 1、原地正手完整动作自抛自打击球练习教学重点：抛球在身体的右前方、动作协调、完整。 2、原地正手击打近距离抛球练习。 教学重点：抛球者把球抛在击球者的右前方，击球者早点引拍做好准备。 3、原地正手击打远距离扔球练习。 教学重点：及早引拍、击打球的下降期，击球的中上部。 1、教师讲解，示范 练习方法：平均人数分开各个场地，分别站在每个场地的