松子葵花子杏仁.ppt

宝贝要成长 妈妈要营养 太和医院 赵亚娟 宝贝的成长 妈妈需营养 子宫 1000g 乳房 405g 血液 1450ml 组织间液 1480ml 脂肪沉积 3345g BMR增加 15-20% 孕期营养不良的危害 胎儿生长受限 流产、早产、死胎 胎儿畸形 热量与妊娠 妊娠中晚期 增加100-200kcal/d 热量供应比例 蛋白 15% 碳水化物 65% 脂肪 20% 三大物质与妊娠 蛋白质：孕中期增加 15g/d 孕晚期增加 25g/d 缺乏：妊高症；FGR;胎儿脑细胞减少 糖类：孕中期后进主食 400-500g/d 三大物质与妊娠 必须脂肪酸：构成神经细胞膜及神经髓鞘 保证胎儿大脑和视网膜的正常发育 预防早产，防止胎儿发育迟缓 食物来源： 核桃、松子、葵花子、杏仁、 花生、海鱼、鱼油 三大物质缺乏 微量元素与妊娠 钙 孕期需储存30g 摄入量：1000-1500mg/d 微量元素与妊娠 铁 构成血红蛋白 参与生物氧化 铁缺乏： 孕妇贫血 胎儿缺氧、低体重儿、早产、死胎 贫血、智力低下 孕期共