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浅谈中医养生理论 郑碧清 福建省立医院 350000 摘 要 如果把一个人的事业、成功、财产等描述为以下这巨大的数字.....其中，第一个数字“1”代表着健康。一旦失去了健康，那么这个再巨大的数字就归为了零,便没有任何意义了。不得不引起我们注重健康，学会养生。 中医养生有 HYPERLINK /lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaIds_c=ssc.citiao.link \t /_blank 食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。 关键字：健康 中医养身 生命之本 正 文 所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生即保养生命。中医养生是中国 HYPERLINK /lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=203386 \t /_blank 传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。