七年级学会调控情绪2.pptVIP

桦皮厂镇中学 张伟 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命；而《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”，满街狂呼“我中了！”“我中了！”请问： 这两则材料分别体现了什么情绪？结果是怎样的呢？ ※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；※ 考试成绩不理想，感到伤心；※ 老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；※ 父母、老师批评自己，心情烦闷；※ 别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；※ 别人在背后说自己坏话，心生怨恨；※ 上课回答问题出错，觉得自己好笨； 改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步； 大哭一场 向他人倾诉； 剧烈运动； 放声歌唱或大叫； 声声吁叹； 听听音乐； 写写日记； 发发牢骚； …… 自我暗示 心理换位 学会升华 自我解嘲 自我安慰 在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？ 中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。 邻座薛阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室…… 薛阳当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李晔的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？ 排解不良情绪的方法 情绪调控的目标 预防不良情绪产生的策略 情绪需要调控 情绪可以选择 -------微笑的10个理由 1、微笑比紧锁双眉要好看。2、令别人心情愉悦。3、令自己的日子过的更有滋有味。4、有助于结交新朋友。5、表示友善。6、留给别人良好的印象。7、送给别人微笑，别人也送给你微笑。8、令你看起来更有自信和魅力。9、令别人减少忧虑。10、一个微笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。 桦皮厂镇中学 张伟 忘记了姓名的请跟我来现在让我们向快乐崇拜放下了包袱的请跟我来传开去建立个快乐的时代快乐到底属于那个年代忘了你存在有什么期待欢乐你邀请它一定来与其渴望关怀不如一起精彩快乐会传染请你慷慨come on ； / 加盟网 ； ； 2019.1 ； 模式进攻. 李小克将要和那些新的战友协同作战,第六机械化军虽然丢弃了大量重装备,但是他们依旧规模庞大.加上守卫阵地的183师剩下的战士,参与反攻德军的部队超过四万人. 他的部下看着坦克卷起的尘土心满意足.连长拉夫连季兴奋的说道：我们的兵力合起来接近五万,敌人的坦克部队受到重创,他们的进攻优势已经不存在,之后是我们的时间. 李小克当即打断了他的美好畅想,摇摇头说：咱们几乎耗尽秘密武器才勉强击败了那支德军,即使我们全歼了他们,我们依然会处于被德国人包围的困境. 还是想想好的吧,营长同志.咱们太需要一场胜利了！拉夫连季拍拍李小克的肩说道. 李小克想了想那样也好,解决掉眼前的那支德军,对于整个东线战场都有重大历史意义,甚至是在莫斯科战役打响前,苏军一系列的溃败中唯一的胜利. ------------ 第十五章 全歼库恩的装甲师 苏力第六机械化军奉命击溃已经损失惨重的德国第十四装甲师,目前整个的态势非常微妙. 在德军中央集团军的推进锋面上,两支装甲部队推进的最快.霍特已经占领维尔纽斯,古德里安正向阶段性目标巴布鲁伊斯克前进. 德军临时更正了进攻目标,将明斯克作为主要攻击方向,为此库恩和冯冯克的装甲师改变了线路,他们将作为攻陷明斯克的主力. 德军的忽然改变令巴甫洛夫大为吃惊,他也发现自己犯了可怕的错误.德军撕开了防线缺口后并未与苏军大部分决战,却是直奔明斯克而来.两支装甲师和大批摩托化师,绕过苏军大部队,他们的目标只有一个――明斯克 但是战局居然发生了惊人的逆转,在明斯克郊外,库恩的军队遭遇了前所未有的挫折.德军引以为傲的坦克部队完全失去作用,第十四装甲师也几乎在短短几个小时内堕落成了摩托化师. 现在巴甫洛夫看到了重大机会,如果自己足够果断,至少可以歼灭一支德军精锐. 第六机械化军为首的苏军后续部队向着西方前进,第183步兵师在普加乔夫的命令下进入全面反攻. 为了防止被歼灭,德军战斗机出发,他们也遭遇了苏力战斗机的攻击,一场空天立体的歼灭战开始. 李小克和他的特种反坦克营尾随着坦克部队前进.他将妻子还有队伍里受伤的战士放在原来的阵地,面对妻子的担忧他没有说的更多.待在那里,做一名护士救护伤员,等待我回来. 他不知那一去究竟会怎么样,面对着已经结发数个月的妻子,献上最后一吻后,扛着钢枪参与反攻. 战争进行时不要多想,李小克命令自己的部队