世界曲棍球专项特征与其对我国曲棍球训练启示.PDFVIP

第３９卷　 第３期 北 京 体 育 大 学 学 报 Ｖｏｌ３９　 Ｎｏ３ ２０１６年３月 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｓｐｏｒｔ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｍａｒ２０１６ 世界曲棍球专项特征及其对我国曲棍球训练的启示 蔡旭旦ꎬ陈小平 (宁波大学体育学院ꎬ浙江 宁波　 ３１５２１１) 摘　 要:曲棍球是一个跑量大(８０００~１００００ ｍ)、以８０％左右中低强度跑为主、以３０~４０次５~２０ ｍ高强 度反复冲刺为核心强度的运动项目ꎬ比赛过程中的中低强度和高强度运动的比例约为１∶３ ~４ꎮ 世界强队 比赛的平均心率约为１５０次/ ｍｉｎꎬ心率区间位于８４ ~９５％ＨＲ 次最大强度的运动时间占到比赛时间的一