“高原现象”对高校体育教育的影响.docxVIP

　　摘要研究目的进一步加强高校体育教育改革，优化教师教学方法和手段，真正做到以学生全面发展为中心，提高体育教育质量，促进学生各项体育技能实现再飞跃。 　　研究方法文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、教学实验法、逻辑分析法等。 　　研究结果体育界中的高原现象是运动技能练习达到一定水平所出现的暂时停顿现象，它具有特殊性、普遍性；产生原因包括未达到最佳学习动机、未对旧的技术动作进行改造等；提出引导学生调整最佳学习动机、增加新技术学习并改造旧技术等建议。 　　关键词高原现象；高校体育教育；影响自改革开放以来，我国先后推出了关于高校体育改革的方案，得到了各地、各学校的积极响应。 　　深刻落实高校体育教育改革是实现全面建成小康社会的基础，近年来高校体育教学过程中问题凸显，学生学习动力不高，技能掌握情况较差，理论知识匮乏，给年轻人培养终身体育方法带来了困难，这与健康中国２０３０规划纲要中提出的锻炼人数达５亿人的目标相距甚远。 　　文章以高校体育改革与发展为最终目标，探索高原现象的一般规律，提出改善高校体育教学中的高原反应，最终促进学生各项素质的再度提高。 　　１．相关概念界定１．１高原反应高原本义是指海拔高度一般在１０００米以上，面积广大，地形开阔，周边以明显的陡坡为界，比较完整的大面积隆起地区。 　　目前，学术界对于高原现象的概念的界定有以下几种，一种是生理上出现的高原现象，具体是指平原人快速进入海拔３０００ｍ以上高原时，就会产生高原反应，并出现头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等症状；一种是教育心理学对高原现象的界定，具体是指在不断学习掌握技能的历程之中，初期的进步较快，练习时长与练习成果之间的关系曲线迅速上升，经过一定时间后，这条曲线开始上升缓慢，最后基本呈现出水平状态，以致出现练习成绩难以提升甚至止步不前，这一现象就是高原现象；还有一种在体育训练中的高原现象是指运动技能练习达到一定水平所出现的暂时停顿现象。 　　１．２最佳动机最佳动机是指动机水平的高低与练习内容的难易程度不适应。 　　技能形成的过程中，人的动机水平高低与练习内容的难易程度影响着练习者的技能形成的效果。 　　根据叶克斯—多德森定律，人在各种活动中的动机都有一个最佳水平，动机水平很低，工作效率自然不高，但动机水平过高，效果也未必佳。 　　２．高原现象普遍存在的一般规律在技能或知识掌握过程中，高原现象会介入并影响学习效率，给学生带来厌学的不良反应，这与生理产生的高原反应是类似的。 　　高原现象的产生与技能难度和练习时间有关，由高原现象表现出的症状叫做高原反应，高原反应有时严重，有时轻缓，运动员经历高原反应的时期叫做高原期，高原期有长有短。 　　如图１所示，横坐标为学习者的学习时间，以周期为单位，纵坐标是学习者的技能水平，体现学习者能够完成技能的难度，以成绩或计评为单位。 　　刚开始技能比较简单，随着学习的动机强烈增加，成绩或学习效果程明显的上升趋势。 　　当上升到一定阶段，趋势开始慢慢减缓，这是高原现象的初始阶段，随后高原现象会持续一段时间，在这段时期中，学生的技能水平或有微弱上升、或持水平状态、或微弱下降，这就是高原现象。 　　现象虽普遍存在，但并非一成不变，只要正确处理高原现象，也是可以避免或度过，度过后成绩仍可持续上升。 　　３．高原现象产生的原因３．１未达到最佳学习动机最佳动机是指动机水平的高低与练习内容的难易程度不适应。 　　技能形成的过程中，人的动机水平高低与练习内容的难易程度影响着练习者的技能形成的效果。 　　根据叶克斯—多德森定律，人在各种活动中的动机都有一个最佳水平，动机水平很低，工作效率自然不高，但动机水平过高，效果也未必佳如图２。 　　图２动机强度、课题类型与工作效率的关系在高校网球教学中，学生完成网球技术动作的效率往往也受学习动机的影响。 　　如图２，同样的一个网球技术动作，当老师对学生的击球动作与击球效果要求较高、并且要求击中目标或小区域时，学生的动机水平就比较高，此时完成击球的效率却比较低；当老师降低这一技术动作的要求时，学生的动机水平会略有下降。 　　如若老师对学生的技术动作和击球效果不作任何要求的话，就会导致学生心理松懈，不认真对待，学习的效率就会很低。 　　３．２未对旧的动作进行改造与学生在学习网球技能时成绩发展的特征类似，网球学习中任何单项动作技术的形成都主要分为４个阶段，如图３包括泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段，学生在学习一项单项技术是，想要更好更快地度过每个阶段，就需要教师不断地对学生的动作进行改造，这里的改造主要是指对错误动作的改造，又不能忽视对正确动作的强化改造。 　　每位学生的技术动作都不是千篇一律的，体育教学并不呼吁工厂化、模式化、教条化的技术要求，往往需要教师多给