春节后收心培训08530.pptxVIP

节后培训会;新年大家在忙乎什么？ 拜年 吃 喝 玩 乐 有没有做运动？ 体重增加了吗？;新年我们用了多少钞票？;怎么收回成本？;春节长假过后，相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中，精神状态疲惫，心态有些懒散，做事有些烦躁;你找到工作的状态了吗？;尽快收心，找到工作状态，极为重要！;对于出现“过年综合症”的上班族，应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。;　二、饮食。建议上班族以清淡为主，多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物，如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶。假期若吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤(姜有温中散寒之效)，以调节胃肠的阴阳平衡。;三、情志。上班族明确地告诉自己，春节已经结束，现在要完全正式地投入工作。把春节的生活习惯彻底抛弃，尽快使心态恢复到以前上班时候的状态。坚持以往生活习惯和生活方式，上班时候写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和几天内要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。适当进行按摩、散步或者进行体育运动，通过缓解，让身心“动”起来。多和一些朋友聊聊天，让自己开心快乐，同时给独居的亲人打电话，以免他们热闹过后生活无可适从。;用典范收心;用责任收心;用务实收心;新年已过，让我们每个人都能耕种好春的希望，争取用一个良好的开局，为公司全年的发展目标