细悬浮微粒PM25之健康自我保护专区.PDF

相關連結網址 1. 細懸浮微粒 (PM2.5)之健康自我保護專區：.tw/Pages/List.aspx?nodeid=441 2. 衛生福利部國民健康署空氣污染自我保護新聞稿 (1) 秋冬季節易空品狀況不佳，國民健康署提醒民眾做好空污自我防護「 3招 6 式」 .tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405pid=9887 (2) 保護健康愛地球 減 PM2.5 六招食、衣、住、行、育、樂開始行動： .tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405pid=8261 (3) 注意空氣品質不佳及低溫，自我保護歡喜跨年： .tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137pid=8094 (4) 雲嘉南地區空氣品質紅色警示，口罩戴、調、密增加防護力： .tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137pid=7883 3. 行政院環境保護署空氣品質監測網： .tw/taqm/tw/AqiForecast.aspx 衛 生福利部 國民健 康署 新聞稿 發稿單位：國民健康署 發稿時間： 107 年 11月 7 日 秋 冬季節易 空品 狀況不佳 ，國民健 康署提醒民眾 3 6 做 好空污自 我防護 「招 式」 依行政院環保署 11月 7日空氣品質預報，臺灣地區偏東風，西半 部位於背風面風速偏弱，擴散條件稍差，易有細懸浮微粒 (PM2.5)濃度偏 高情形。國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應 避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼 吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意， 可能需增加使用吸入劑的頻率。 為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網 訊息 (.tw/taqm/tw/AqiMap.aspx) ，國民健康署針對空 氣品質不良情形，提供民眾以下 3招自我保護策略： 一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔 鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒 (PM2.5)之暴露（口 罩應儘可能與臉部密合）。 二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段 及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運 動，維持身體健康狀態。 國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低 PM2.5 排 放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6 式做起： 一、 ： 選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少 食 多 PM 暴露，烹煮時應開啟抽油煙機； 吃燒烤食物。 少 2.5 二、 ： 選擇天然纖維材料或環保衣物； 穿石化原料 衣 多 少 製成之化學合成纖維衣物。 三、 ： 綠化環境、節約用電； 吸菸。 住 多 少 四、 ： 搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走； 汽機 行 多 少 車廢氣排放及消耗能源。 五、 ：瞭解空氣污染及自我防護知識； 紙張浪費， 育 多