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自然养生健康管理 中医经络养生院健康管理部 红春堂系列健康讲稿之 --2011第十届养生学员养生知识 适时养生 晨起养脾胃通五络 午时养心 晚间主食寒凉通膀胱经 任何药品营养品都有其最佳服用时间！ 晨起养脾胃经 《内经》云：引入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。 温补最佳时令 午时养心 心如烈马 驯而养之 最佳的午睡时间和养心佳品 晚间补钙好处多 调理心神很重要 寒泻之物此时用 能通二便促和偕健康 华佗夹背刮痧法 降血糖，调脾胃。 劳宫(握拳时中指尖下是穴)-------促进心肌供血,增强心脏动力 虎口（大拇指与食指之间蹼部）---------四肢冰冷，手脚麻木，头项强痛 合谷（在手背,第1、2掌骨中间）--------头痛，腹痛，便秘，半身不遂。 阳池(腕背横纹中)---------------平稳血糖,目赤肿痛,耳聋. 大鱼际(第一掌骨中点桡侧)------平喘,改善肺呼吸功能,增加肺通气. 小鱼际(微微握拳,掌指横纹头赤白肉际处)------癫痫,耳鸣,头痛,消渴,项强. 内关(腕横纹上2寸)---------失眠,心绞痛,胃痛,呃逆. 外关---------（腕背横纹上2寸）耳鸣，上肢疼痛，关节痛。 八邪(双手插起,第一至第五指间,左右共八穴)---------头项强痛,脑供血下