九台市第一中学心理健康校本教材.doc

九台市第一中学心理健康校本教材 目录 第1课：走近心理健康 第2课：中国梦 我们圆 第3课：我的情绪我做主 第4课：一心不可二用 第5课：心中的灯塔 第6课：正确对待学习压力 第7课：让我们成为七彩阳光 第8课：我的父亲母亲 第9课：做个考试赢家 第10课：阳光总在风雨后 第11课：宰相肚里能撑船 第12课：慎独我能行 健康阳光每一天 ——走近心理健康 也许有人会认为只要身体上无病无痛就是健康。其实不然。现代意义的健康已经具有更加广泛的内涵。世界卫生组织认为：健康不仅仅指身体无病症，而且还包括心理适应良好以及社会适应良好。只有心理正常的人才可能保持良好的社会适应。可见，心理健康实际上是人们健康中非常重要的一部分。只有身心健康才是全面的健康，心理健康已经成为健康的另一半。 高中阶段的学生，正处在青春发育期，是个体生理、心理等从未成熟向成熟、从未定型到定型急剧变化的时期。这一时期的青少年，在身心发育最终成熟化、定型化之前，都要经历一个所谓的青春期危机阶段。由于社会环境的变化和家庭生活水平的提高，我国青少年生理成熟年龄明显提前，提前陷入了青春期心理危机。这一时期，青少年心理健康问题表现的形式多种多样，主要表现为：学习困难，考试焦虑，难于应付挫折，情绪不稳定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，缺乏自信，注意力不集中，学习成绩不稳定等，并表现出一些不良的行为习惯。无论是对自己、对他