论大学生主观幸福感影响因素与培养策略.doc

大学生的主观幸福感、影响因素与培养策略 摘要：大学生作为社会中的一个优秀群体，近年来呈现心理健康问题逐年增多的趋势。这些心理健康问题的产生归根结底与大学生幸福感的缺失有关。幸福感是心理健康标准的一个重要指标。根据我国大学生主观幸福感的现状和特点，分析影响大学生主观幸福感的因素，主要有学生的人格特征、自尊、归因倾向、自我价值感等主观因素和学生的社会关系、经济状况及生活事件等客观因素；同时，在此基础上，提出培养大学生主观幸福感的几点对策。 关键词：大学生 主观幸福感 影响因素 培养 策略 国内有调查显示大学生总体幸福感水平不容乐观，某高校调查显示：只有12%的学生感到“非常幸福”，37%的人“很幸福”，42%的人认为“比较幸福”，9%的人认为“不幸福”。这些数据显示当代大学生的心理健康水平令人担忧的一面。当前对大学生主观幸福感的研究，并不是一个十分新鲜的课题。但是其研究的深度和广度上，并没有达到需要的层次和水平。目前的研究和成果多是从心理学学科的角度界定大学生的主观幸福感、利用心理技术手段测量大学生的主观幸福感，很少涉及大学生主观幸福感的影响因素。本文旨在借助于大学生主观幸福感相关的理论和技术研究已有的成果，来探讨影响大学生主观幸福感的影响因素和培养手段，寻求培养大学生主观幸福感的措施，教育、引导、帮助大学生树立符合社会发展的幸福观，并通过提高主观幸福感来提高自身的生活质量，进而成为有利于社会和谐发展的重要动力。 　 一、主观幸福感概述 （一）什么是主观幸福感？ 美国心理学家狄纳比较全面的概括了主观幸福感的三个特点：第一，它存在与个体的体验之中，具有主观性。个体是否幸福主要依赖于个体自己定的标准，而不是依赖他人或外界的标准。第二，主观幸福感不仅指个体没有消极的情绪体验，更指主体能体验到积极地情绪。第三，主观幸福感，不是指个体对其某一个单独的生活领域评估后体验，而是指个体对整个生活评价后的总体验。 1.具有主观幸福感的人有五项共同点： （1）积极的人生观、价值观。 （2）高自尊，幸福的人都懂得欣赏自己、悦纳自己，他们认为自己又不同于其他人的地方，并肯定其优点。 （3）强烈的控制感。幸福感强的人能很考的控制生活事件。 （4）乐观。幸福感强的人能从积极的角度理解问题，乐观能使他们持之以恒，并最终获得成就。 （5）社会支持良好。幸福的人有属于自己的朋友圈子，有较强的社会支主观 幸福感 2.幸福感具有三个明显的特点： （1）主观性：指对它的评定主要依赖于行动者本人设定的标准，而不是他人或外界的准则； （2）整体性：指主观幸福感是一种综合评价，它既包括认知评价也包括情感体验，是一种综合性的心理指标； （3）相对稳定性：尽管人的心境会受新事件的影响，但瞬间快乐的心境不一定能够导致长期的幸福感。研究者认为，主观幸福感并不随时间的流失或环境的一般性改变而发生重大变化。从长期看，主观幸福感有一个相对稳定的量值。  　二、影响大学生主观幸福感的因素 　　现有研究表明，整体上大学生的生活满意度处于中等以上。在情感体验中，大学生的积极情感较多，消极情感较少，积极情感高于消极情感。但是仍有一定数量的大学生主观幸福感水平较低。　（一）主观因素 1.人 格 众多研究表明，主观幸福感与稳定的人格特质高度相关。无论是大三、大五还是大七人格特征，其中的一些维度与主观幸福感呈正相关。国内外研究都认为，主观幸福感与外倾性呈正相关，与神经质呈负相关。 2.个体因素 国内外学者从心理健康、自尊、归隐方向、控制点等方面探讨对主观幸福感的影响。研究认为，自尊与主观幸福感之间显著正相关。可这种相关不具普遍性，在集体价值高于个人价值的社会文化中，高自尊感不一定感觉幸福。大学生不同的归因倾向对其主观幸福感有的影响，且归因对主观幸福感的影响有一定的作用范围。所谓归因，是指人们对他人或自己的所作所为进行分析，它可以分为控制源和稳定性两个维度。个体行为的原因有两类，一是外因，如环境、任务难易等；二是内因，如能力、动机等。不同的归因方式会形成不同的行为模式。内控者倾向于把行为后果看作是由行为本身决定的，而外控者则认为是由行为以外的因素决定的。张雯、郑日昌研究表明，大学生不同的归因倾向对其主观幸福感存在一定影响，且归因对主观幸福感的影响又有一定的作用范围。内控者、介于两者之间者幸福感指数均较高，且无显着差异；外控者幸福感较低，与内控者、介于两者之间者差异达到显着性水平。 3.自尊。自尊与主观幸福感之间呈正相关。在众多主观幸福感的预测指标中，自尊是预测生活满意度的最佳指标之一。随着大学生对自我的关注加强，自尊就成为影响其幸福感的一个重要因素。自尊对个体的主观幸福感预测作用较强，高自尊的个体对自我持肯定的正向评价，普遍认为自己比较出色，对自己有信心，相信自己有能力