高雄立德国中105学第一学期第三次段考1年级健康教育解答卷.DOCVIP

高雄市立德國中105學年度第一學期第三次段考1年級健康教育解答卷 一年級 班 號姓名 是非：25%（一題2.5分） 1.（X）自殘、藥物濫用都是屬於無法以積極態度面對生活難題所造成的心理傷害。 2.（O）國際馬拉松選手林義傑，從小堅持對田徑的興趣與目標，以「百分之一百二十哲學」，實現以雙腳橫越撒哈拉沙漠的夢想，這是適切期望以「一分耕耘，一分收穫」來完成的表現。 3.（O ）六大類營養素包括醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。 4.（X ）脂肪是人體熱量最主要的來源，每天所需熱量約有60～65％來自於它。 5.（X ）脂溶性維生素無法儲存於體內，所以必須每天補充。 6.（O）女生因為有月經會造成體內鐵質的流失，所以必須補充鐵質。 7.（O）午餐的肉類分量太多，我們可以在晚餐減少肉類的攝取，並多吃蔬菜來達到均衡飲食的原則。 8.（O）飲食好壞的關鍵在於我們怎樣去吃它，只要吃對了，就能吃出健康、快樂。 9.（X）只要六大類食物都吃，攝取量適當，且能符合每日飲食指南的建議，就是達到健康飲食原則中的「多樣」。 10.（O）一碟蔬菜是指煮熟後擺滿直徑15公分盤的量。 選擇：75%（一題2.5分） 11.（A）桌球「削球王子」溫智璇不因自己的聽力障礙而放棄自我，仍努力發揮運動潛能，在聽障奧運會上為臺灣奪得多面金牌。請問：這符合下列何種情境？　(A)「天生我才必有用」——自我悅納　(B)「人比人氣死人」——合理比較　(C) 「不自量力」——好高騖遠　(D) 「一分耕耘，一分收穫」——適切期望。 12.（B）下列有關自我概念的敘述，何者正確？　(A) 自我概念是個人對自己能力上單方面的了解　(B) 自我概念是會變動的　(C)追求時尚流行，能有效的提升自我概念　(D) 自我概念必須等到成年期才會形成。 13.（A）為了追求潮流與新奇，許多年輕人會在外觀上做較誇張的裝扮，下列哪些可能會產生危害健康的後遺症？　(甲)過度染髮　(乙)穿舌環　(丙)紋身刺青　(丁)穿垮褲　(A)甲乙丙　(B)甲乙丁　(C)甲丙丁　(D)乙丙丁。 14.（A）小東愛將自己的課業成績、家庭經濟、跑步速度等和別人比較，並要求自己什麼都要比別人好，他適合以下列何種方式來提升自我形象？　(A) 合理比較　(B) 自我體認　(C)適切期望　(D) 自我悅納。 15.（C）下列四位同學的說法，何者錯誤？　(A)棋棋：健康的飲食習慣可以紓解生活壓力　(B)小才：參加旅行可以增加正向的生活經驗　(C)美美：青少年不會因為人際關係而感到壓力　(D)小華：適當運動是增加生活樂趣的健康行為。 16.（B）海倫凱勒雖然又聾又瞎，但憑著強烈的學習意願，最後成為偉大的演說家，這是因為她懂得下列何者？　(A)合理比較　(B)自我悅納　(C)悲觀放棄　(D)適切期望。 17.（B）醫學調查發現，下列何種因素可增加免疫力，避免感染疾病？　(A)悲傷　(B)快樂　(C)勤奮　(D)工作。 18.（A）過度染髮可能會造成下列哪些疾病？　(甲) 頭皮紅腫痛　(乙) 愛滋病　(丙)肌肉組織潰爛　(丁) 梅毒 (戊) 接觸性皮膚炎　(A)甲戊　(B)乙丁　(C)丙丁　(D)丙戊。 19. （A）蛋白質是人體必須的重要營養素之一，下列關於蛋白質的敘述，何者錯誤？　(A) 人體有六種胺基酸無法自行合成　(B)每人每日熱量需求中，蛋白質需求最少　(C)由二十二種胺基酸所組成　(D) 建構與修補身體的主要營養素。 20.（D）脂肪常被視為肥胖的來源，下列關於脂肪的敘述，何者錯誤？　(A) 脂肪可以保護器官　(B)植物性脂肪比動物性脂肪對身體有益　(C)脂肪可維持組織與生理的正常功能　(D) 脂肪屬於非熱量營養素之一。 21.（D）豆魚肉蛋類主要提供下列何種營養素？　(A)醣類　(B)脂肪　(C)維生素　(D)蛋白質。 22. （D）吃全素者無法由肉類及奶類中獲得所有的必需胺基酸，你會建議他從下列哪一組食物中補足？　(A)蔬菜、豆類　(B) 蔬菜、米飯　(C) 米飯、水果　(D) 米飯、大豆。 23.（C）下列有關維生素的敘述，何者正確？　(A) 經過日光的照射，身體可自行製造維生素A　(B)維生素B群具有保護眼睛的功能　(C)維生素C有助於消除緊張與疲勞　(D)缺乏維生素K對造成兒童溶血性貧血。 24.（A）下列何者是人體需要量最大的礦物質？　(A)鈣　(B)鐵　(C)磷　(D)鉀。 25.（C）下列關於青春期飲食祕訣的敘述，何者錯誤？　(A)選擇含有大量全榖類的飲食　(B)多吃天然、不加工的食物(C) 大量攝取富含蛋白質的食物　(D) 每天補充足夠的水分。 26.（