课件：健康从心开始.pptVIP

C Cholesterol Lowing(降 胆固醇)； Cigarette quitting(戒烟) D Diaetes control(控制糖尿病)； Diet(合理饮食) E Exercise(运动)； Education(病人教育) 这个性命攸关的二级预防的五个方面，每项有两个内容，都非常重要，每一位病人都要逐条逐项去做，并持之以恒。这个二级预防提倡“双有效”，即有效药物、有效剂量。现在很大一部分患者在服用各种各样的“没有”副作用也作用不确切的无效药物或无效保健品，这很危险。 积极防治高血压 中国的高血压防治“三高” 患病率高 我国高血压病患者有1.6亿人， 每年新增300万人以上 致残性高 现有脑卒中患者500余万, 每年新发病150万人, 其中76%的人有高血压病史，冠心病患者约有1000万，65%有高血压病史 死亡率高 死亡20万人/年 中国的高血压防治“三低” ? 知晓率（%） 治疗率（%） 控制率（%） 1991年 26.3 12.1 2.8 2002年 30.2 24.7 6.16 长期以来，人们对高血压普遍存在知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象 血压水平的定义和分类 类别 收缩压 舒张压 正常血压 120 80 正常高值 120~139 80~89 1级高血压（轻） 140~159 90~99 2级高血压（中） 160~179 100~109 3级高血压（重） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 90 血压需经非同日两次核实 单位：mmHg 高血压易患人群 原发性高血压发病因素： 遗传因素：如父母有高血压病史等 环境因素：如长期精神紧张、情绪激动、缺少运动、摄入过多食盐、烟酒过度、糖尿病、肥胖等，导致神经系统和内分泌失调，使大脑皮层和皮层下血管舒张作用发生紊乱，引起全身小动脉阻力增加，或血液循环容量增加，久而久之形成了高血压 怎样及早发现高血压 成人每年诊所测血压一次，可及早发现无症状性高血压 出现下列症状时要及时就诊测量血压 　经常头痛、头晕、头胀、心慌 　　 得了高血压怎么办？ 1 非药物治疗 改变不良生活方式，对高血压易患因素进行干预 包括：减轻体重、限制饮酒、限盐6g/d、戒烟、体育活动、健康饮食、良好的修养 得了高血压怎么办？ 2 药物治疗 经以上生活方式的调整后仍不能满意的需要到正规医院就诊并服用降压药 用药要按医嘱，按时服药，不可遗忘：每月找有关医生复查，找出最佳降压药及服法，长期坚持，保持血压正常，不可自行停药。 高血压控制 与 目标血压 2004年高血压指南建议? 一般高血压人群：血压＜140/90mmHg 老年高血压患者：血压＜150/90mmHg 糖尿病肾病患者：血压 ＜ 130/80mmHg 一般降压药需要终身服药。但是，最近有医学专家认为，从某类选择性的病例里，小心地逐步戒断药物是可以做到的。 高血压患者即使能够停药，也需要非常严格的条件，必须在医生指导下进行，并且停药后定期测量血压 04年世界心脏日活动向全民发出健康口号：健康是金子，健身是快乐，人活百岁不是梦。做21世纪健康人——有力的心脏、聪慧的头脑、强健的体魄、充沛的精力、美好的心境、有序的生活。 谢谢 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * * * * * * * * 如何预防冠心病？ （一）合理膳食 民以食为天，但膳食应当合理。在缺衣少食的年代，我国冠心病的患病率极低，而过上小康生活后反倒逐年迅速上升，其中不合理的饮食习惯和饮食结构可能是其重要原因。那么怎样做到合理 膳食呢？ 合理膳食 合理膳食 控制膳食的总热量，防止肥胖。从食物中摄入的热量以维持正常体重为度，40岁以上的朋友们尤应预防肥胖。 合理膳食 已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者，要同时限制食盐的摄入。 肥胖的标准~体重指数 常用体重指数（BMI）来衡量体重是否正常，其简单的计算方法为： 体重指数=体重（kg）/身高2（m2），一般以20～24为正常范围。 符合以下三项,为代谢综合症 1 男性腹围≥90cm 女性腹围 ≥85cm 2 血压≥130/80mmHg 3 甘油三脂≥1.7mmol/L 4 餐后2小时血糖≥7.8mmol/L 空腹血糖≥6.1mmol/L 5 低高密度脂蛋白血症 高脂血症最危险的正是它不易为人们所觉察，临床表现隐匿，但后果严重，有“沉默杀手”之称。虽然有一些蛛丝马迹可寻：如隆凸于皮肤的黄色