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高职大学职业生涯规划与就业训练职业规划篇课程安排训练一 认识职业生涯规划训练二 兴趣与职业发展训练三 性格与职业发展 训练四 技能与职业发展训练五 价值观与职业发展训练六 职业世界认知训练七 职业目标定位与决策训练八 大学生生涯规划书实操训练一 认识职业生涯规划体验课程1学习课程讲授框架和理念21主题章节课时重点活动举例觉知与承诺（1）认识职业生涯规划1学时课程介绍及定义生命感受（2）规划意义及步骤1学时规划意义及方法案例+视频认识自我（3）职业兴趣3学时 探索自我职业兴趣兴趣岛（4）性格3学时分析自我性格特点自我分析（5）技能2学时合理描述自我技能成就故事（6）价值观2学时认识价值观价值市场认识外部世界（7）职场信息1学时外部世界的信息分享头脑风暴（8）探索方法1学时获得策略生涯人物访谈决策（9）决策1学时理性决策及行动计划生涯幻游实操（10）生涯规划书实操1学时学会撰写生涯规划书案例+视频共16学时自我探索是核心体验式学习学习目标认识到职业生涯规划课程的作用，调整自己对课程的预期；掌握职业生涯规划的定义及具体内容；了解职业生涯规划的步骤。一导入活动二 理论知识目录CONTENTS三课堂训练四思考与解答一、导入活动：生涯量量看材料准备： 带有刻度的拇指宽的纸条（如下图）。102030405060708090100活动目的：认清职业生涯规划的重