马拉松运动医疗支援精品课程.pptx

Marathon的医疗辅助深圳罗湖医院急诊科彭强医生2015.3.3内容Marathon起源Marathon概况Marathon对身体机能影响Marathon前的评估及告知Marathon医疗辅助及设计Marathon运动伤害的医疗辅助应对马拉松赛的历史起源“马拉松”（Marathon）赛事的产生起源于一场战役(Battle of Marathon) 。公元前5世纪下半叶，波斯人和雅典人在距离雅典城不远的马拉松镇海湾的一场著名战争，史称希波战争。马拉松镇距离首都雅典只有40余公里，是首都门户。派遣菲迪皮德斯（Phidippides）跑回雅典城中央广场（全程42公里195米）报捷。他极速跑完路程并传达“我们胜利了”的消息后，体力衰竭倒地而亡。Battle of Marathon马拉松赛的历史起源1896年举行首届现代奥林匹克运动会时，现代奥林匹克运动发起人顾拜旦采纳了历史学家米切尔·布莱尔(Michel Breal)以这一历史事件设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。起初的马拉松跑距离沿用了菲迪皮德斯（Phidippides）所跑的距离，约为40公里左右。马拉松比赛标准长度，由国际田联在1921年确立，为42公里195米(26英里385码)。首届奥运会马拉松由希腊人斯皮里东．刘易斯以2小时58分50秒赢得冠军。希腊人再次向世人展示了他们勇于进取、誓争第一的民族决心；不屈不挠、百折不回的民族韧性；面对压力，不惧险阻、笑谈风声的民族无畏。1984年奥运会，女子马拉松列入正式项目，美国的琼．本诺伊特（Joan Benoit）以2小时24分52秒取胜，成为现代奥运会中首个女子马拉松冠军，而从第一届现代奥运会开始，将男子马拉松比赛放在最后进行，就成为了传 统。奔跑-向往幸福的本能在古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，刻写着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”人类心理都存在着某种开关机制，某些特殊时刻会激活潜能。 “奔跑，是一种精神，是一 种自己说服自己，与自己对话的过程”。《阿甘正传》 “If you are ever in trouble, don’t try to be brave, just run away.”(你若遇上麻烦， 不要逞强，你就跑，远远跑开)体验“开放和包容”Marathon/ Phidippides定义马拉松(Marathon)国际上已是非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松(Full Marathon)，半程马拉松(Half Marathon,21.1公里)和四分马拉松(Quarter Marathon,10公里)三种。以全程马拉松比赛最为普及。男子世界记录2小时2分57秒(柏林,2014)女子世界记录2小时17分42秒(伦敦,2003)中国男子:任龙云 2小时08分15秒(北京,2007)中国女子:孙英杰 2小时19分39秒(北京,2003)世界六大马拉松赛事(World Marathon Majors)波士顿马拉松(1897)伦敦马拉松(1981)柏林马拉松(1973)芝加哥马拉松(1972)纽约马拉松(1970)东京马拉松(1947)中国有四大马拉松赛北京国际马拉松赛(1981)厦门国际马拉松赛(2003)大连国际马拉松赛(1987)上海国际马拉松赛(1996)香港国际马拉松赛(1969)台北国际马拉松赛(1986)1959年，中国将马拉松赛跑列为全运会正式比赛项目。中国马拉松赛事发展概况2011年22场2012年33场2013年44场2014年51场：参赛总人次超过90万，其中参加全程及半程马拉松项目的总人次超过26万，比2013年多6万人次，创历史新高。2015年56场(审批制取消)大型马拉松赛事近几年连续以5~10场左右速度递增，平均每个周末都有一场大型马拉松赛事。而据民间不完全统计，国内今年大大小小、官方及非官方的马拉松比赛将达到100场，甚至连高海拔的拉萨和人烟稀少的内蒙古也有了马拉松比赛。自尊、自信、自立、自强“开放与包容”深圳特区女性的精神特质“我跑步，你捐钱”关注“乳癌、宫颈癌、经期敏感”，辅助贫困女性组织深圳市妇女联合会主办深圳市罗湖区人民政府主办深圳市登山户外运动协会承办罗湖区文化体育局等单位协办女子马拉松赛程全程 (42.195公里)半程马拉松(21.0975公里) Mini马拉松体验组(5.5公里)马拉松运动对身体机能影响马拉松为超长距离有氧耐力性运动项目，能否坚持顺利跑完全程是对人体各脏器机能的一个极大考验，尤其是对循环、呼吸、泌尿等系统的影响更为显著。一次比赛下来，运动员的体重要减轻 5 斤左右，多者可减轻 10 斤以上。平均百米速度为17.348秒。马拉松也是对身体和心理的综