激流回旋皮划艇运动员肩部肌肉力量训练特征研究-体育教育训练学专业论文.docxVIP

北 北 京 体 育 大 学 学位 论 文 版权 使 用授 权 书 本 人 完 全 了解 学 校 有一关保 留 、使 用 学位 论 文 的规 定 ， 同 意 学 校 对 本 人 递 交 的学 位 论文 《激 流 回旋 皮 划 艇 运 动 员肩 部 肌 肉力 量 训 练特 征 研 究 》保 留并 向国家 有 关 部 门或 机 构 送 交 论 文 的 复 印件 和 电子 版 ， 允许 在 校 内和 与 学 校 有 协 议 的部 门 公 布 论 文 并 被 查 阅和 借 阅 。 本 人 授 权 北 京 体 育 大 学 可 以将 本 学 位 论 文 的全 部 或 部 分 内容 编 入 有 关 数 据 库 进 行 检 索 ，可 以采 用 影 印 、缩 印或 扫 描 等 复 制 手 段 保 存 和 汇 编 本 学 位 论 文 。 保 密 口 ，在_ 年 解 密 后 适 用 本授 权 书 。 本 学 位 论 文 属 于 不 保 密 团 。 (请 在 以上 方 框 内打 “了”) 学位 论 文 作 者 签 名 : } l期 : 二 0 0 七 年 六 月十 一 日 价 丈随 机 验 证 编 号 : BT 6 llsl ，)8 77 北 北 京 体 育 大 学 学 位 论 文 原 创 性 声 明 本 人郑 重 声 明 : 本 人 所 呈交 《激 流 回旋 皮划 艇运 动 员肩 部 肌 肉力 量 训 练 特 征研 究 》是 本 人 在 导 师 的指 导 下 ，独 立 进 行 研 究 工 作所 取 得 的成 果 。除文 中 己经 注 明 引 用 的 内容 外 ，本 论 文 不 包 含 任 何 其 他 个 人或 集 体 已经 发 表 或 撰 写 过 的作 品成 果 。对 本 文 的研 究 做 出重 要 贡 献 的个 人 和 集 体 ，均 己在 文 中 以明确 方 式 标 明并致 谢 。本 人完 全 意 识 到 本 声 明 的法 律 结 果 由本 人 承 担 。 学位论文作者签名:且普伟 日期 : 二 0 0 七 年 六 月十 一 日 论 之随 机验 证 编 号 : 盯 6 L181 如州 77 激 流 激 流 回 旋 皮 划 吐 运 动 员 肩 部 肌 肉 力 量 训 练 特 征 研 究 摘 要 本 研 究通 过对 该 项 目的重 新认 识 ， 分析 该 项 目肩 关 节 肌 肉的用 力特 征 ，总 结 国 家 队 现 有 训 练 方 法 手 段 ，找 出训 练 方 法 手 段 的 不 足 ， 又通 过 对 皮 划 艇 项 目 肩 关 节 的肌 肉用 力 肌 电特 征 的 分 析 ， 总 结 出规 律 ，大 胆 设 想 该 项 目所 需 要 的专 项 化 体 能 特 征 ，给 运 动 员 做 专 项 化 体 能测 试 后 用 SPSS 加 以相 关 性 分 析 。通 过 研 究 得 到 如 下 结 论 : l 激 流 回 旋 皮 划 艇 中皮 艇 和 划 艇 运 动 员 肩 部 肌 肉力 量 特 征 是 有 差 别 的 。肩 部 肌 肉力 量 的训 练 设 计 与 实 施 应 以专 项 动 作 结 构 特 征 为 依 据 。皮 艇 和 划 艇 具 有 不 同 的动 作 结 构 特 征 ， 因此 ，专 项 力量 训 练 应 考 虑 这 种 区 别 。 2 激 流 回 旋 皮 划 艇 运 动 员肩 部 肌 肉 力量 需 要 大 肌 肉群 和 小 肌 肉群 协 调 发 展 ， 重 视 力 量 训 练 的全 面 性 和 平 衡 性 基 础 上 突 出专 项 主 导 肌 群 是 取 得优 异 成 绩 的保 证 。 3 激 流 回 旋 皮 划 艇 运 动 员肩 部 肌 肉 力量 需 要 更 多 的 是 远 侧 支 撑 为 主 的 力 量 训 练 手 段 。 比如 引 体 向上 的动 作 练 习 、 史 密 斯 练 习 器 的 向上 提 拉 练 习 、杠 铃 正 握 向上 提 拉 训 练 和 坐 提 拉 的练 习等 。 4 非 衡 状 态 下 的动 态 力 量 素 质 训 练 对 激 流 回 旋 皮 划 艇 运 动 员成 绩 的提 高 更 加 有 效 。 比如 多 设 计 运 用 平 衡 球 _卜的 小 器 械 手 段 ，或 在 动 态 的滑 板 或 水 卜进 行 肩 部 肌 肉 力 量 的 训 练 。 5 水 上 的 力量 训 练 相 对 于 陆 上 更 贴 近 激 流 回 旋 皮 划 艇 运 动 员肩 部 肌 肉 力 量 特 征 的 需 要 。 6 对 该 项 目肩 部 肌 肉力 量 训 练 的 完 成 规 格 和 动 作 轨 迹 的 要 求 也 是 影 响 该 部 位 训 练 效 果 的 重 要 因 素 。 给 出 如 一卜建 议 : l 尽 可 能