行进间三步上篮教案.docVIP

校内实习教案 班级：体育系09级（2）班 学号： 实习生： 指导老师： 时间： 人数： 教学内容 1、教学常规。2、热身跑。3、徒手操。4、游戏。5、学习行进间三步上篮。 教学目标 通过热身跑和徒手操练习使学生们的关节充分活动开，避免在教学过程中出现受伤的情况。 通过学习让学生能初步掌握行进间三步上篮的技术动作，练习中发展学生的协调和弹跳素质。 通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 教学重点 掌握运球和三步上篮的动作方法、要领。 教学难点 提高学生的控球能力和三步上篮的节奏。 课的部分 内容 组织教法 运动负荷 时间 次数 开始部分 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排。 队形： ??????? ??????? ? 要求：声音洪亮，精神饱满，快、静、齐；集中注意力，认真听讲明确目标。 准备部分 二、准备活动 1、热身跑 安排见习生随班见习。 （1）、慢跑在本次课场地圆周进行2-3圈。 ? ? ? ? ? 要求：慢跑时静、齐。 2、 徒手操〔4×8拍〕 （1）头部运动 动作要领：双手叉腰，两脚开立与肩同宽，头向前后左右屈。 1、徒手操队形 ??????? ??????? ? 要求：听口令做动作，按口令做四八拍； 动作一致、有力、整齐、口令洪亮。 课的部分 内容 组织教法 时间 次数 准备部分 （2）、扩胸加振臂运动： 动作要领：双脚开立与肩同宽，双手握拳水平放于胸前向后振动两次，拳变掌伸直手臂向后振动两次，然后左手上举，右手自然下垂同时向后振动两次，然后换手。 （3）、腰部运动 动作要领：两脚开立与肩同宽，屈腰双手自然下垂，向左右小摆两次至右左相后绕环字还远。 （4）、腹部运动 动作要领：两腿并拢直立屈腰，双手向后相互交叉至臀部向下至脚后跟。 （5）、侧压腿运动 动作要领：右脚向右迈出一大步右手握住右脚后跟，屈左脚的同时左手握住左脚踝处，尽量使大腿贴近地面。 2、教师示范并讲解动作要领，及训练要求。教师组织学生练习。练习时，做语言提示，并纠正学生错误动作 3、学生注意听老师讲解，认真进行热身练习。 （6）、正压腿运动 动作要领：两腿前后开立成弓形，上体挺直，随着口令用力下压。 （7）、膝关节运动 动作要领：双手放于膝盖上，随着双腿向一个方向旋转，然后换方向。 (8)、踝腕关节运动 动作要领：双手十指相扣于胸前，左脚点地，同时以踝关节为轴向左旋转运动，然后换脚。 8、拉伸、压肩（双人） 课的部分 内容 组织教法 时间 次数 游戏部分 游戏：活动篮筐 游戏目的：培养学生相互配合的精神，提高移动中传接球的能力。 游戏准备：篮球场一个。篮球一个。 游戏方法：把学生分成人数相等的两对，各队选3人手拉手成圆圈作“篮筐”，在本队场内自由活动。两对在中圈跳球开始，获球队通过传球设法将球投入活动“篮筐”，而对方不让投入。投中一球得2分。防守队设法抢、断球并组织反攻。在规定时间内，以得分多的队为胜队 游戏规则：游戏中不许持球跑，可运球或传球。做活动篮筐的人不得松手、手臂弯曲或下垂缩小“篮筐”。违反规则由对方发界外球。 教学建议：活动篮筐可改在全场活动，以增大活动量。 基本部分 一、动作方法：以右手投篮为例，当最后一次运球从地面弹起球接近身体时，左脚蹬地，右脚向投篮方向跨出一大步，身体腾空时同时接球，右脚落地后左脚向前跨出一小步并用力蹬地向上起跳，同时，抬腿举球（右大腿迅速上抬，左手协助右手将球举至头前上方），当身体接近最高点时，右腿自然下落，右臂向前上方伸直，手腕前屈，大拇指、食指、中指拨球，通过指端将球投出。 1、动作要领：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 2、重点：一大二小三向上跳的脚步技术。 3、难点：右脚向前跨出同时接球连贯动作。 1、教师做完整行进间三步上篮示范动作。 ??????? ? ??????? 要求：前后排插空，认真听讲。 2、教师讲解技术要领并分解示范、强调重点难点。 3、学生注意力集中，观察并听教师讲解分解动作。 4、教师提出要求，组织学生集体徒手模仿练习。教师动作示范标准，口令洪亮。 5、学生根据口令一声一动。模仿教师动作进行反复练习。 6、教师观察学生纠正动作。 7、教师提出要求，组织学生分组模仿练习。 课的部分 内容 组织教法 时间 次数 基本部分 二、1、分组徒手模仿三步上篮脚步动作。 2、分组拿球三步上篮脚步动作。 3、分组拿球三步上篮脚步动作加投篮动作。 三、易犯错误： 1、行进间急停时身体重心不稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作衔接不连贯。 2、急停时第一步过小，第二步又未能缓冲，造成身体前冲，控制球能力差。 3、行进间上篮时出现走步和上篮不进等现象。 四、