不同下肢动力检测方式对高中女生羽球选手移位速度之相关探讨.PDFVIP

不同下肢動力檢測方式對高中女生羽球選手移位速度之相關探討 運動教練科學第 15 期／2009 年 9 月 不同下肢動力檢測方式對高中女生羽球選手 移位速度之相關探討 1 2 2 3 高幸利 　陳佳慧 　王月琪 　蕭博仁 1 2 3 長庚技術學院體育組　 國立體育大學教練研究所　 臺北市立大同高中 　　本研究目的 主要在探討不同跳躍方式與短距離衝刺對高中女生羽球選手 移位速度之影響。研究對象為高中女子羽球選手 16名，平均年齡為 17.06±0.77 歲，身高與體重分別為 162.94±5.03 cm 與56.31±2.96 kg ，球齡為7.56±1.50 年。 測試 方法分為CMJ 、SJ 與DJ (木箱30 cm)跳躍，每人每項作兩次跳躍。速度 則以站立方式進行 10 m個人最大快速跑與米字形移位。數據分析以平均值與 標準差呈現，速度與跳躍能力則以直線回歸進行相關分析。結果顯示米字形 移位速度與 10m最大速度跑未達相關 ( r =-.32) ，三種跳躍與10m速度皆呈現 相關性(CMJ, r = .60; SJ, r = .51; DJ, r = .51) 。CMJ 與米字形移位速度呈現相關 性( r = .60) ，SJ 與DJ跳躍則未達顯著相關。測試結果顯示 CMJ 下肢動力與 羽球專項移位動作 ( 米字形) 速度具相關性，因此建議訓練上可以藉助相同動 作型態的方式（如跳繩）來提昇 CMJ能力。 關鍵詞：羽球，下肢動力，移位速度 主要聯絡人：高幸利　　長庚技術學院 　　　 　　　 　電話：0968-223669 　　　　　　　　　　　333 桃園縣龜山鄉文化一路 261 號 A912 室 E-mail: slkao@mail.cgit.edu.tw 43 高幸利　陳佳慧　王月琪　蕭博仁 運動教練科學第 15 期／2009 年 9 月 壹、緒論 　　不同運動項目中，有相當多的專項運動技術需依賴下肢動力的表現。下肢 動力的表現決定跳多高、跳多遠、跑多快等運動能力。每一項運動皆有其特殊 性，以羽球運動為例，速度快、移動快與爆發力強，為隔網對抗運動的比賽項 目，在比賽的過程中，羽球選手須經常做出｢米字型｣的快速移位、跳躍或改變 方向反覆性連續動作之特性（鍾承融、陳忠慶、陳信良，2006 ）。因此可發現 羽球選手的動作型態，經常是在極短的時間內產生力量且快速移動、跳躍、急 停急動，這些都需依賴下肢肌力的表現，亦在下肢動力表現突顯其重要性。 　　而目前由垂直跳來評估下肢肌肉能 力除具有較佳的信效度外，亦為操作容 易且實際獲取運動能力表現的方法（Liebermann Katz, 2003 ）。一般體育教師 及專業的體育從業人員會透過垂直跳、立定跳測驗瞭解學生或選手的跳躍能 力，並利用此一測驗作為腿部瞬發力的指標，及科學選材的根據之一（洪彰岑、 莊榮仁、劉宇， 1997 ）。較為客觀性之作法是以測力板來評估選手下肢動力的 實際表現，來檢測運動員下肢在最短的時間內產生的動力、肌肉組織協調、神 經快速傳導和牽張縮短循環（stretch-shortening cycle, SSC ）的能力。 　　肌肉的工作型態一般分為等長收縮 、離心收縮和向心收縮。肌肉向心收縮 時，肌肉長度變短；離心收縮時，肌肉長度變長；等長收縮時，肌肉長度不變。 但在運動中時，肌肉收縮很少包括純粹的 向心收縮、離心收縮或等長收縮，在 許多運動中，身體肢段週期性的受衝力作用，此刻肌肉首先作離心收縮，然後 跟著快速向心收縮，此種先離心工作再快速結合向心工作的收縮方式稱為牽張 縮短循環