课件：如何做月子.ppt

产后饮食具体 产后1-2天，不宜吃过于油腻的，要吃容易消化又富有营养的食物，如面条、牛奶、豆浆、馄饨，多喝汤类以利下乳，多吃蔬菜、水果。一星期后量要多一点，杂一点，能量高一点，如鸡、鸭、鱼、肉都可以。但还是不能大补。 我产后恶露多久才能干净 恶露是怎样产生的？子宫创面的血液、坏死脱落的蜕膜组织、内膜、黏液和产道的细菌等混在一起叫恶露。共250-500毫升，随着子宫的变小，恶露也变的色淡、量少。 红色——3-4天褐色——7-8天白色，共持续数周4-6周，剖宫产时间要长一些。 你的恶露表现正常吗？ 怎么发现恶露有异常？ 产后2周，血性、臭味、腹痛、排出烂肉状物-------残留或复旧不好、有时可能大出血。 满月，还有血性、臭、腹痛、宫口未闭-------复旧不量 同时伴有发烧---------感染 产后恶露不净的简易药膳方 取山楂15克，洗净，放入锅中烧至可闻及香味后，加水适量煎至水沸。吃山楂，喝汤，每天1次，连服7天。适用于恶露淋漓不畅、量少、色暗有块、下腹疼痛的妈妈 取100克红糖、5克茶叶，一起放入锅中，加水煮沸数分钟，再去掉茶叶，将锅中汁液倒入适量黄酒中就可以了。温服，每天一剂，连服2-6天。适用于恶露淋漓不绝、两多、色淡红、质稀薄。 为什么我生了孩子后特别焦虑 脆弱的月子产妇心理 产后情绪多变化 产后心境不良 产后抑郁症 产后精神病 产后抑郁症的五大原因 内分泌变化的影响 产后压力增大 缺乏支持和关怀 经济原因 妈妈产前曾有精神障碍 举例 产前抑郁，工作、哺乳、护理、夫妻关系问题多多。逃避回家不想生出来。 产前用药（瞒着丈夫），担心孩子， 产后抑郁，跳楼 产后忧郁，不说，失眠，发脾气 走出产后抑郁的阴影 自我心理调适，忧郁可治愈 创造健康的产后恢复环境 适度运动，快乐心情 珍惜每一个睡眠机会 帮助与寻求帮助 产后抑郁自我测试 两周内是否有以下表现 1 白天情绪低落，夜晚情绪高涨 2 对事物失去兴趣，感到生活无味，活着等于受罪 3 食欲大增或大减，体重增减变化较大 4 睡眠不良或严重失眠 5 精神焦虑不安或滞呆，易怒，不言不语，不吃不喝 6 身体异常疲劳或处于虚弱状态 7 思想不能集中，语言表达混乱，缺乏逻辑性和综合判断能力 8 有明显的自悲、自责，对任何事情缺乏自信心 9 有反复自杀的意念和企图 如果这9道题的答案中有5条答是的话，且这种状态持续了两周时间，就要怀疑得了抑郁症了。如果这9道答案中只有1条答是，但每天出现，也应该警惕自己得了抑郁症 老朋友何时归来 不哺乳的妈妈，产后6-8周 哺乳的妈妈，产后3个月 什么样的情况属于月经异常 产后有不定期的出血，或月子里有类似月经来朝的现象，排除有服用抑制子宫收缩的药物或食物。 产后闭经，---长期哺乳，泌乳素持续高水平，子宫内膜萎缩。产后大出血，严重感染---席汉氏综合征 产后避孕 产后性生活 避孕 哺乳 不哺乳 剖宫产绝对避孕两年 乳房护理 挤奶方法 新生儿护理 新生儿生理现象 洗燥 扶触 祝家庭幸福、母婴健康！ THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 可编辑 可编辑 陈小梅（陈少万）本科学历，妇产科主治医师！96年参加工作！研修于北京中日医院，温州市第三人民医院及温州医学院！参加工作以来一直在第一线任职妇产科专业专科工作！擅长产科难产诊断及接产，破腹产手术操作，术前术式选择及诊断处理！年接产数约300多例，年破宫产数200多例，妇科各种盆腔炎症阴道炎症治疗，外阴陈旧裂伤修补术处女膜整形术，外阴巴氏囊肿及外阴疾病的小手术诊治，各种人流，放取环及难取性节育环的操作！对优生优育咨询诊治较为专长。 如何做月子？ 新妈妈的问题 月子习俗和新月子概念冲突 我为什么这么会出汗? 产后卫生问题 1.我能洗澡吗? 2.我能洗头吗? 3.我能刷牙吗? 我感觉焦虑是怎么回事? 婴儿喂养与护理方面的问题? 月子饮食? 产后活动? 产后恶露是怎么回事? 产褥期 是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。 月子有多重要 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。 产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 月子的基本注意事项 ：